护肤也内卷，这3点一定不要踩坑

近年来，“内卷”一词也是愈演愈热，现在，各行各业内卷问题也是非常的严重，凡“内卷之风”刮到之处，场面必定惨烈，现在轮到护肤品开始卷了。准确的说，是用护肤品的人开始卷了。

以前大家的需求还很简单，保留着一丝拘谨和真诚，说到护肤就是解决痘痘再美美白完事，现在不行了，即使自己没想法，商家也会想办法让你卷起来。

各种美容液导出液已经不新鲜了，家用美容仪射频仪或成去年最大赢家，这种能量不到位效果1/2倍的东西，大部分人买回来没有三次就会积灰。

今天我就先说下护肤问题。

护肤误区数不胜数，防不胜防！特别是一些突然爆红的“教科书式”的护肤方法，例如，早c晚a，殊不知这套护肤方法，对于敏感肌人群并不适用可是这些网红的护肤方法，经常又会激发我们的好奇心想要去试一试，但是这些技巧往往是经不起推敲和佐证的，这就要求我们要学会辨别，别再用自己的肌肤当实验品了。

1、吃辣会长痘，喝冰奶茶不会？

吃辣椒长痘，这是个被压得死死的锅！

实际上这是大家一直以来的一个误解，确实需要为辣椒正个名。

辣椒中的主要成分是辣椒素，目前并没有研究表明辣椒能诱发痤疮。当人有的人吃辣会长更多痘，有的人吃或不吃都一样，没有差别。

那为啥每次吃麻辣火锅都会“爆痘”呢？

其实是因为辣椒替肉类、饮料等高糖高脂肪的食物背了黑锅。

更重要的一点是——奶茶致痘！（尤其是高糖的）

奶茶作为一种高糖饮食，除了促进皮脂分泌，还会影响胰岛素及胰岛素样生长因子（IGF-1）水平升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。

2、油皮就要使用清洁力强的产品

油皮的姐妹是有不少的，我们对于油皮一定要明确一个概念，就是皮肤表层分泌油脂是属于正常的状态。

当皮肤出现过油或者是过干的问题，是因为水油不平衡导致的，而这种不平衡又有很多种分类。在没有搞清楚到底是什么样的状态之前，就选择用清洁力极大的产品，是一种最错误的护肤方式。

护肤的第一个步骤就是清洁，如果使用清洁力过强的产品，或者是过度的揉搓，对角质层的伤害是很大的。日常清洁是必须的步骤，但是千万不要过度清洁。

当油脂分泌过剩或者是已经出现一些皮肤炎症的时候，可以适当调整自己的作息和更改护肤品。学会保湿，补水，调节水油平衡才是最重要的，而并非是对皮肤进行一系列的伤害。

3、用补水喷雾随时补水

喷完的那一下，是不是很舒服，全都是假象，没发现很多时候你越喷越干吗，脸干喷补水喷雾，即时的补水效果确实还可以，当下也能舒缓肌肤的紧绷感，等你脸上的水分挥发后，反而会吸干肌肤原有的水分，会陷入越喷越干燥的恶性循环。

如果实在想用喷雾即时补水的话，那一定要记得喷完后，把多余的水珠擦掉，再多涂一层保湿的面霜，锁住水分，这样有助于减少水分蒸发，还能有效的补水。