眼睛干涩，疲劳，简单几个小妙招，养好眼睛更清澈

生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，不少白领上班族，坐在电脑前，每天十几个小时，眼睛干涩，疲劳，视力模糊，今天给大家介绍几种保护眼睛，缓解视疲劳的小妙招，帮助大家缓解眼部不适症状。

一：菊花茶是保护眼睛的好饮料。泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的杞菊茶，尤其是学生常在彻夜温习功课之后。都会出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到眼睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

二：还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是护眼佳品！

三：在电脑旁放一杯热水，经常使用电脑的朋友，最好把屏幕调整到眼睛平视低10-20度， 可降低眼睑上提的机会，除了让眼睛多休息外，还要多眨眼睛来湿润眼睛，防止干眼症 恶化。在电脑旁放一杯热水的作用就是为了增加周边湿度，减轻眼睛不适的症状。

四：电脑辐射的克星---仙人掌，在电脑前放一盆仙人掌，有助于减少电脑辐射。

五：使用电脑时，屏幕光线越亮，对眼睛的伤害相对越大，要适当地根据环境和个人需求， 降低屏幕亮度

愿大家都能拥有一双清澈明亮的眼睛，保护好双眼，生活更加美好！！！