舌头有这个特征的人，容易有糖尿病、中风的风险

如果说你的舌苔白腻或者白厚腻的，舌头比较胖大，就是感觉你满嘴都是舌头，腻是什么意思呢？就是你舌头一伸出来上面有很厚的一层白白的苔，这就是属于腻了。这样的人一般都是胖人比较多，并且还会有胸闷痰多，脸上经常是油光发亮的、同时还会伴有眼睛略有点浮肿、成天就是困，然后嘴里总感觉黏腻腻的甚至发甜，大便不成形，特别容易沾便池，这就是痰湿；

这种舌头的人是非常容易有糖尿病、中风风险的情况；

这种情况下在饮食上就必须得吃清淡的。像那种健脾祛湿化痰的食物，白扁豆、薏苡仁、山药这种；少吃油腻、滋补、生冷的东西，比如说：雪糕、冷饮，尤其是酒类，酒是可以助湿生痰的，饮食也要节制，不能每天都吃得很饱，最好是七分饱，平常可以喝一些冬瓜薏米粥这些比较好。

中药要以健脾利湿、化痰祛浊为主，有一个比较好的中成药，就是参苓白术散效果是很好的。

再分享给大家一个泡脚方，就是陈皮、半夏、苍术、厚朴、竹茹、枳壳、泽泻各十克，他们可以去湿，每日泡脚效果非常好，需要注意孕妇是不能用的，你记住了吗？

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