怀孕后吃得越多，宝宝个头越大发育好？并不是，这3点才是关键

本文编辑 旋妮

审稿主任 探长

（共1551字，阅读时间约4分钟）

很多准妈妈在怀孕之后，都会特别的担心，也变得非常的小心，生怕一个不注意会伤到孩子。

引言

而在孕期，孕妈妈除了吃穿住行变得非常注意和谨慎以外，尤其是在吃的方面格外重视。因为胎儿的发育离不开营养，而母亲吃得是否健康有营养，也从一方面决定了胎儿的发育情况。

而家里有老人的话，宝妈们往往会感觉到老人在吃的方面都是比较上心的，生怕孕妈妈补充的营养不足，吃的少导致孩子发育不全。认为孕妈妈一定要多吃点，而且要吃一些大补的食物，才是对胎儿好的。

然而一些有过生产经历的宝妈，在一开始怀孕的时候往往由于没有经验，只能听从家里老人的嘱咐，一个劲儿的补充营养一个劲儿的吃。

但是等到出生时，孩子还是很瘦小，根本不像想象的那样圆嘟嘟白乎乎的，仿佛孕期的妈妈营养不良似的，这就让宝妈们比较纳闷：自己明明吃很多，但怎么自己体重直线上升，胎宝宝却不胖呢？

小丽和丈夫结婚一年后有了自己的孩子，全家人知道这个消息后都非常的开心激动，但随之而来的是夫妻二人的紧张。因为他们之前有过一个孩子，但是因为意外不小心流产了，所以小丽夫妇俩这次就非常细心的对待肚子里的孩子。

这次全家都是高度紧张的，对小丽的照顾可以说是无微不至，婆婆还专门买了很多的补品在家，希望通过多多补充营养的方式，让胎宝宝发育的更加健康一点。

所以小丽基本上天天大鱼大肉不间断，有时候小丽吃的很腻了，婆婆就不高兴的对小丽说：“你不吃，我孙子还要吃呢，你现在不多吃点，我孙子的个头怎么会高呢？你这当母亲的，别那么矫情！”小丽听了非常难受，但却不知道怎么反驳。

到了孕晚期产检，小丽的胆固醇偏高，体重增长太快，但胎儿的个头却不太大。看着自己一天天胖那么多，小丽也很担心产后体型恢复不过来。

其实孩子的个头与孕妈妈吃多少，没有什么直接的联系，这几种因素才是决定孩子个头的主要因素。

孕妈妈血糖

很多孕妈妈在怀孕期间会吃大量的水果，认为水果对宝宝的发育有利。

但是，凡事都有一个度，如果妈妈们吃的太多的话，那么血糖就容易升高，甚至到产后也无法恢复到正常水平。

水果中含有很多的糖分，每天吃非常多的话，就会超过人体每天需要的含糖量，本来怀孕期间，孕妇就很容易出现妊娠糖尿病。如果还这样猛吃水果的话，那么出现糖尿病的概率会更高，而妈妈的血糖过高，胎儿容易发生巨大儿、低重儿、早产甚至缺氧等情况，严重时还可能危机胎儿的生命安全。

父母遗传

父母本身的遗传因素，对孩子的影响是非常大的，这个原因是主导孩子个头的主要因素。

如果父母双方的身高都非常高的话，那么孩子受父母的影响，也会是个子比较高的。

但是有些孩子会出现晚长的情况，家长不要过度担心，注意饮食，合理运动，孩子会“后来居上”的。

营养搭配

孕妈妈的食量对孩子的个头大小，是没有多大的影响的，但是通过孕妈妈摄入的营养物质，对孩子的发育才是有关系的。

孕妈妈摄入的营养成分多的话，孩子才会吸收到足够的营养。孕妈妈如果只是饭量大，吃的单一或者过于油腻，反而达不到孩子的营养需求。

孕妈妈不一定要吃很多的东西，但是要吃对，要选择营养均衡的食物。肉蛋奶，蔬菜水果都需要均衡，宝宝就会发育的更好。

如果孕妈妈不注重营养的均衡，只知道一味的多吃，那么很可能出现“长肚不长胎”的情况，胎儿可能会变得瘦小或者某项指标超标，对他们的发育是非常不利的。

肉虽然营养高，但绝对不能只吃肉类，要少量吃丰富吃，只有注重营养的均衡才能让胎宝宝的发育更健全。

辣妈语录：

科学的备孕方法，才是对宝宝最好的爱，也是对孕妇的尊重，家人不要只为了胎儿不顾孕妇的身体情况，因为孕妇的身体指标一旦出现问题，那么也是不利于胎儿发育以及正常分娩的。最后，希望每个孕妈妈都可以平安度过孕期，生下健康的宝宝。

宝妈们，你在孕期喜欢吃哪些食物呢？

（图片源自网络）