一吃三补？吃怀山药的好处你知道吗？

冬天和我们身体的五脏对应的是肾

所以秋冬季节的时令食材一定有益肾的作用

山药就是一个代表，

像有些人腰膝酸软、遗尿、怕冷等症状，这个时候吃山药是很好的

第二个作用

它有健脾的作用，如果脾胃不好，进入冬天后，还容易受凉，这就伤脾胃的阳气了

就会容易腹泻、食欲不振、女性朋友还有白带增多的情况，这些都是脾虚以后引起的

所以这个时候你吃点山药既能预防又能保健，特别是本身脾胃就虚弱的人就应该吃点山药

第三个作用

益肺气，补肾气，中医讲肺为气之主，肾为气之根，我们呼吸就是靠这两个器官结合起来的

而这一个药物既可以补肾气又可以益肺气

总结下来既可以益肺气又可以补肾气还能健脾，而且不光是怀山药应季的食材咱们都可以适当多吃。关注我我是小远医生