“吃得少，活得久”？医生说出实话：有一定依据，可以了解一下

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现在人们越来越注重养生，很多人会听循养生人士的话，做一些养生的事情，不仅开始在运动上注意，还会在饮食上注重。

有些养生人士听说吃得少，活得久，就开始非常相信这样的话，那么到底事实是不是这样的呢？

有相关实验研究过动物，得出的结论的确是吃的少的动物，寿命相对来说会长一点。但是这个结论是在动物身上实验的，动物毕竟是体积比较小的，人不一定就是会出现相同的结论。

但是人也要注意，平时饮食上还是尽量不要暴饮暴食，毕竟大部分人暴饮暴食是吃一些大鱼大肉类的食物，不仅油腻，还不好消化，这类食物吃多了，会加重肠胃的负担，还会导致人肥胖，出现三高等问题，影响身体的健康，也影响到寿命。

而且像日常的甜食也要少吃，甜食中含有的糖分非常高，属于高热量食物，会诱发肥胖，而且会导致一些慢性疾病的出现。

还有就是盐分高的食物也要少吃，盐分超标会影响到血管渗透压，导致血压升高，对血管的健康是非常不利的。