中医教你四种类型消瘦的调理方法 | 火大的瘦人阴虚

生活中，我们身边经常会出现这样的人，他们真的很瘦弱，但是却非常的能吃，怎么吃都不胖，这是什么原因导致的呢？

中医常说火大的瘦人阴虚，长斑的瘦人血淤，内向的瘦子气郁，爱长疮的瘦人有湿热。

今天我们就来介绍下瘦的人四种类型原因之一“火大的瘦人阴虚”，看下自己是不是这种类型：以及该如何正确调理？

火大的瘦人，阴虚

《黄帝内经》中说道：“阴虚则内热”。一个人体内阴虚火大，表现在脾气暴躁。

阴虚型瘦人最大的特点可用两个字来概括：

一个是“火”；一个是“燥”。

阴虚火旺的临床表现

如果一个瘦人脾气急躁，面色潮红，双目干涩，手心脚心发热，大便干燥，小便短涩，喜欢吃生冷的食物，你们这一定是个阴虚型瘦子。

阴虚体质调理方法：

阴虚型瘦人，因为热邪和躁邪容易伤阴，这对本来就阴亏阳盛的人来说，是火上加油，所以，瘦人要特别注意养阴。

阴虚体质按摩调理

失眠是导致阴虚症状恶性循环的罪魁祸首，睡不好，更容易上火，长期睡眠不足本身就是伤阴的一个重要因素。所以说，解决睡眠问题相当重要，那怎样调理呢?按太冲穴。脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处就是太冲穴之所在。每晚临睡前花10分钟来按摩，有明显的酸、麻、胀、痛的感觉为准。那些平时容易发急、火气特旺的人以及平时爱生闷气、不爱言语的人，经常按一按太冲穴，心情就会舒畅一些，失眠的症状也会缓解。

阴虚体质饮食习惯：

平常可以吃些补养肝肾，滋阴清热的食物，忌吃辛辣的食物；

补血的药物：当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：

血虚忌食物品：荸荠、大蒜；

相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；

忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

另外，还要保证晚上的睡眠，这符合白天养阳，夜晚养阴的道理。

阴虚型瘦人一般比较受到糖尿病、高血压或者心脑血管病的困扰，所以，如果你恰好是阴虚的瘦人，那么一定要注意养阴，这是从根本上远离糖尿病、高血压的办法。