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今天在刷手机，看到这样一篇文章“早起喝水，相当于喝“细菌””，这是真的吗？对于汪护士毕竟在医院上班肯定能分清真伪，对于普通人都不是很理解，因为在生活中也会看到过一些老医生说的早晨起床后喝一杯温水有益健康，所以会分不清楚。

那么早晨起来喝水真的相当于喝细菌吗？今天汪护士给大家解开疑惑

早晨起来喝水真的相当于喝细菌吗？

首先给大家讲的是为什么大家会认为早晨起来喝水就相当于喝细菌：因为口腔内长期存在细菌的环境，包括有益菌群和有害菌群，口腔内的温度适宜、湿度适宜，很适合细菌的生长和繁殖，尤其是经过一晚上的繁殖，早晨口腔中的细菌更多，因此大家会认为早晨喝水的时候会把这些细菌带进身体里。

假设我们早晨喝水细菌随着进入胃肠道内，在正常情况下口腔当中的细菌吞下后会被胃酸杀死，然后被消化，当然还有一些没被杀死的会生活在大肠中，也会有部分排出体外。（特殊情况除外：当消化道的粘膜有破损的时候，这些细菌可能就会从破损处侵入人体）

如果有细菌在肠道中停留了，当然你也不用担心，因为能在肠道中存活的细菌大多数是对人体有益的。即使是有害菌、从破损处入侵的细菌也会被人体的免疫系统消灭。

说到这里肯定会有人问，如果说细菌进入口腔怎么处理？

①吃洋葱

②喝绿茶

③嚼薄荷

④吃芥末

早晨起来喝水5大好处要记住

先来看一张截图看看网友都怎么说！

1、预防便秘的发生。一晚上没有喝水肠道肯定是干燥的，如果说早晨起来喝一杯水，就会使肠道湿润，同时也会软化大便，早晨上厕所不至于会便秘。

2、可以补充水分。人体在一整个晚上没有摄入水分，身体消耗过多的水分，在早上起床之后空腹喝水可以有效地帮助补充人体流失的水分。

3、利于毒素的排出。人体当中水分是不可缺少的一种成分，它不仅参与人体新陈代谢，还会将人体内的毒素携带着排出体外，早上空腹喝水，更加有利于这些毒素排出体外。

4、润滑肠道。早上空腹喝水能够润滑肠道，促进消化，提升肠胃的消化功能，使身体能够充分吸收摄入的营养物质。

5、稀释胃酸。水分在进入胃部之后，还可以起到对胃酸的稀释作用，减少胃病的发生。

早晨起来是先喝水还是先刷牙

现在知道了早晨起来喝水不是喝细菌，最后汪护士再讲一点早晨起来是先喝水还是先刷牙：对于这个话题，肯定很多人认为先刷牙，因为早晨起来口腔有很多细菌，如果先刷牙坑肯定会杀掉一些细菌。

但是之前汪护士就说过，口腔本来就是一个有菌的环境。简单来说，无论你怎么刷牙，总会有你刷不到的地方，刷牙后口腔里仍然会有细菌的。再说了口腔里含有唾液酶，就可以杀死一部分细菌，再加上开头讲过细菌进入肠道也会被杀死。

因此得出一个结论：早晨起来先喝水还是先刷牙区别不是太大，也没必要纠结。

作者：汪护士。您身边一个懂医的朋友，让健康变得更简单。

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