孕期怎么吃，可以让宝宝的脸蛋变漂亮，听听育儿专家怎么说

很多孕妈怀孕后都很敏感，也很期待宝宝的样子，那么未来宝宝长什么样子，其实是可以通过孕期判断出来的。

01遗传

为什么男生结婚总爱挑选个子高的女生，俗话说爹矮矮一个，娘矮矮一窝，这是有一定的科学遗传依据的，所以外在条件怎么样，直接决定了孩子长相的大部分基因，下面从五官具体给孕妈们分析下孩子将来的样子，都遗传爸妈哪些特征。

• 1，眼睛

眼睛也是绝对遗传的，也就是说父母双方都是小眼睛，你不可能生出大眼睛的宝宝，有人说吃葡萄眼睛大，就是吃一车葡萄出了血糖升高真的对眼睛大小一点用途都没有，双眼皮这个也是一样，父母都是双眼皮，孩子生出来肯定漂亮，一方双另一方单那一定要默默祈祷孩子遗传好的一方哦。

• 2，肤色

肤色这个遗传绝对是100%来源于父母，比如说父母都黑，那么生出来的孩子皮肤方面也是比较黑的，但是好在一点是肤色的遗传是中性遗传，也就是说中和父母双方，比如说父母2方一方黑一方白，那么生出来的宝宝是平均父母后的颜色。

这也是为什么现实生活中，老人总爱说黑妞嫁白孩，黑孩娶白妞，为了自己的后代这是有一定的科学依据的，我和我老公就是属于这种，我老公皮肤比较白，我的皮肤比较黑，但是我们的孩子皮肤确实比我白，所以找对象为了后代也得擦亮眼睛呀。

• 3，身高

孩子的身高遗传是占比70%的，父母各占2分之一，如果父母双方身高都是属于偏矮性，那就要靠后天30%的努力了，一定要把这30的功力用尽全部，孩子真的可以往上串很高，一般在孕期肚子里的时候都是靠遗传，所以孩子生下来身高不够50CM也不要灰心哦，后天努力。

• 4，肥胖

有的宝宝无论孕期妈妈怎么吃就是不长肉，肉肉都长在了妈妈的身上，也有些孕妇呢，看着瘦瘦的，但是孩子每次检查都是偏重，这其实和孕妈们的体质有关系。有的妈妈属于易胖体质，喝口水都能长胖，怀孕的时候营养比较丰盛，体重更是突飞猛进。

孩子在肥胖这方面也会遗传的，如果父母双方都胖生下宝宝后，孩子也会越吃越胖，成长的过程中发胖的概率6成以上，所以这部分人群确实比一般人更容易胖，但是人为因素也是占一半的，在成长的过程中，合理饮食，多运动也一样可以不胖。

• 5，秃头

这个对女性还是比较友好的，这种只传男，不传女的，如果爸爸是秃头，儿子有一半的概率会秃顶，这也是为啥女孩子不喜欢秃头男的原因，不光是不好看，为了后代也不想选择啊。

一个寻子的母亲李静芝，寻找儿子嘉嘉30多年，终于找到了，认亲的时候一家人抱着哭在了一起，当抬头看见父亲秃顶，儿子才30多岁也是秃顶，周围的人都一起笑了起来，不得不感慨基因的强大呀。

基因的强大，失散30多年，发型一样

02孕期做好饮食也可以矫正一些先天缺憾

假如你相貌平平，那么一定要做好充足的孕期营养，可以做到优生宝宝，孕妈妈在孕期吃好，合理的饮食，把最好的营养给了肚子里的宝宝，能做到一部分“先天不足，后天补救”。

1，父母先天身高都不高，眼睛近视

孕妈们在怀孕之前，怀孕后在饮食的时候可以多吃含钙和维生素D比较丰富的食物，可以很好的促进胎儿四肢的发育，为孩子后天努力增高打下良好的基础。

另外如果父母双方本身眼睛还不太好，当怀孕期间又缺钙的话生的宝宝患近视眼的概率比不缺钙孕妇所生的宝宝患近视眼的概率高三倍，所以孕前期和孕期从食物中补钙非常的重要。

像蛋类，虾，芝麻酱，海带，木耳等食物中都含有大量的钙元素，孕妈们一定要多吃这些哦。

2，父母皮肤粗糙偏黑

如果父母皮肤粗糙偏黑，孕妈妈应该经常吃一些含维生素A，维生素C的食物，这些食物可以保护促进皮肤细胞更加的细嫩白皙，像胡萝卜是典型的孕期必吃素菜，含有丰富的维生素A，不仅对皮肤好，而且对宝宝视力发育也很重要，不过值得提醒的是妈妈们不要急于求成，建议食物摄取即可，不要直接补，如果补过量会有危害的。

3，父母发质不好

如果父母少白头，而且发量少，发质不好，可以建议孕妈妈多吃些含有维生素B族的食物，像坚果和水果蔬菜，黑木耳，菌类，五谷杂粮等等，都非常有助于孩子胎毛的生长，准妈不要挑食，每天多吃这些，孩子出生时会有一头乌黑浓密的毛发。

4，有高血压，高血糖家族史

如果有这些家族史的，为使后代健康优生，在孕期饮食作息时一定要规律，避免一些每天高糖分摄取，多锻炼身体。

03爱也能让宝宝变得漂亮

1.家人和谐

和谐的家庭环境可以让孕妈妈的心情时刻保持平静，偶尔在制造一些小浪漫，妈妈的心情高兴愉悦，孩子在妈妈肚子里也能感受到，跟着妈妈笑多了，爱笑的孩子自然会更美。

2. 多和宝宝说话

　从怀孕的那一刻起，作为准妈妈，准爸爸，每天要多给宝宝说说话哦，比如我爱你宝贝，多给宝宝讲讲故事，听听音乐，非常促进孩子的生长发育，孩子在胎教氛围中成长起来，自然也会比一般宝宝更加的聪明有趣。

3. 户外活动

孕妈妈们多进行户外活动，不仅能吸收到新鲜的空气氧气，而且能给人心灵的抚慰，视野的开阔，每天坚持户外走一走，孩子的氧气量也会比较足，在肚子里也能更加的欢快。

想要孕育一个漂亮又可爱的宝宝，你学会了吗？

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