女生抗衰老计划：2个方面要做好，不仅皮肤紧致，还能减少皱纹

不管多大年纪的女性，都不会离开一个话题，就是如何保养自己，让自己显着年轻漂亮，如何地延缓衰老，这其实都是一个主题，如何让自己变的更加的漂亮。相信每个女性朋友都有着自己的一套保养习惯或者是保养方式，但到底做得对不对，是可以通过自己的肌肤状态能够体现出来的。

好的保养方式既能够让自己不在受到岁月的摧残，即使自己的年纪在不断的增长，但肌肤状态依旧是最年轻的，紧致饱满，没有什么皱纹的，这就是正确的保养方式，但是错误的保养方式，不仅会伤害着肌肤细胞，还会影响肌肤细胞的活性，导致面部的血液循环变差，肌肤就会变的暗沉，没有活力，同时还很容易出现皱纹，让自己看着显老态。

其实对于保养这件事情并不是什么很难的，难的是找到方式，做到长久坚持，而对自己的容貌很注意的女性，都是非常注重细节的，这就是为什么有很多女性明明也一直在做保养，但依旧很显老态的主要原因，保养不仅仅是简单地使用护肤品，更重要是一些生活中的小事情，多注意一些细节，才能够让肌肤变的更好。

女生抗衰老计划：2个方面要做好，不仅皮肤紧致，还能减少皱纹

一个方面：外部

1.护肤品

护肤品的作用是给肌肤最基础的防护，不仅可以为肌肤解决干燥粗糙的问题，还能够维护肌肤的健康，现在的护肤品的种类是众多的，有保湿补水的，有美白提亮的，有抗衰老的，但其实不管是哪一种，对肌肤都只是浅面的作用，因为它无法到达肌肤深处，滋养肌肤细胞，所以护肤品对肌肤的保养只是保养的一部分。

2.防晒

紫外线对皮肤的伤害是严重的，不仅会导致皮肤保护层受到损伤，还会影响肌肤的健康，同时会导致细胞中的自由基变多，伤害着皮肤的细胞，也会导致肌肤中的营养物质在不断的流失，皮肤就会变得粗糙，干燥，没有活力。

另一个方面：内部

1.水果蔬菜

水果和蔬菜是我们身体获取营养物质的主要来源，其含有的是维生素，矿物质，微量元素，氨基酸等物质，都是水果和蔬菜中含有的，能够维持身体的正常运转。