我们今天讲什么呢？从一个“老”字说起。

什么是“老”？衰老本身有明确的标准和界限吗？

似乎没有。因为我们经常能看见，一些年纪较大的人，依然活力四射、精神矍铄。反而有些年龄不大的人，却感叹身体一天不如一天。

其实，衰老的本质，从某种意义上说，就是五脏的衰老。人老而五脏不老，他就是年轻的。人不老而五脏先老，他就是衰老的。

五脏老了，到底是什么表现？

1、心老了，我们就会失眠

心主神明。人体中与神智相关的疾病，往往以心论治。如果心气不足，心血亏虚，则心神不安，于是我们就难以安睡，形成多梦、入睡难、早醒等现象。心中气血不足，是心衰老的主要征象。

2、肝老了，我们就会易怒

人到中年，你是不是觉得，自己不知从什么时候开始，变得有些烦躁易怒了？表面上看，也许是我们承担了太多工作、生活上的压力。实际上，则是我们的肝衰老的表现。我们的肝，年轻时，是柔和的，条达的，阴血充沛的。肝体柔软，润泽。但是肝老了，它就会肝气郁滞，肝血亏虚，久而久之肝郁化火，形成易怒、烦躁、两肋窜痛等症状。

3、肾老了，我们就会尿频

肾老了，许多和肾有关的功能都会受到抑制。生殖功能障碍放下不提，单是这尿频一事，就够我们受的。肾司二阴，主膀胱的开阖。肾的气化作用，是尿液生成和排泄的动力源。如果肾气不足，不仅膀胱开阖失常，水液气化代谢，以及肾对水液的固摄之能也会不足。如此，我们就可能尿频。要么，尿频而尿量少、尿淋漓不尽，要么尿频而尿量大，尿色清长。这些都在提示我们，肾老了。

4、肺老了，我们就会便秘

说起肺，我们都知道它和呼吸有关。但是在中医语境下，肺主水液的输布，主一身气的推动和运行。肺与大肠相表里。如果肺老了，肺气亏虚，则津液不能输布于大肠，大肠失去传导的动力，于是我们就会便秘。所以对于许多上了年纪的人来说，形成便秘的根本因素，不在于肠道里有多干，而是由于肺气太虚。

5、脾老了，我们就会形体臃肿，四肢乏力

脾主四肢。脾气亏虚，我们就会四肢乏力，有沉重酸乏之感，不耐久劳。同时，脾虚不能运化水湿，痰湿之邪流注于四肢，我们就会臃肿肥胖。所以说，人到了一定年龄，身体逐渐发福。这其实就很可能是脾衰老所致。