刚吃完饭就想睡觉？这或许不是因为困，四种原因需了解一下

　　睡觉是人类的一种自然生理现象，每天晚上有一个充足的睡眠，既能够消除身体上的疲惫，也可以缓解一些压力，并且能够促使体内的各个器官进行自我修复与排毒，有着维持机体正常运转的作用。只是在日常生活当中，有不少人会出现每次吃完饭就会感觉到非常困倦的现象，这是怎么回事呢？

　　吃完饭就想睡觉的原因有哪些？

　　一、脾气亏虚

　　脾气亏虚，指的是脾虚，是一种脾脏生理功能出现失常的现象。对于出现脾虚的人群来讲，在日常生活当中，经常会出现四肢无力、倦怠以及莫名乏力现象。在每次吃完饭之后，脾脏需要帮助消化与吸收进入胃部当中的食物。这样一来，脾脏的负担就会加重，而且由于出现了脾虚现象，导致气血无法上升，从而使人出现饭后极度困倦、周身沉重，以及没有精神的现象。

　　二、血糖过高

　　如果患有糖尿病或者是血糖高的话，在吃完饭之后，就很容易出现过度困倦的情况。进食之后，体内的血糖会出现上升现象。而血糖值一旦升高，就会抑制到大脑当中保持清醒和警觉的神经元。这样一来，就会使人产生非常明显的饭后嗜睡现象。对于患有糖尿病的人群来讲，如果吃饭的时候没有控制住进食量，摄入过多热量的话，这种现象会特别明显。

　　三、体内激素变化较大

　　吃完饭之后出现困倦的原因，与体内激素变化大有一定的关系。在人体当中有一种神经肽激素， 这种激素对大脑有着非常强的兴奋作用。一旦体内的神经肽激素降低，就会导致大脑出现疲惫感，而使人体出现嗜睡的现象。在大量进食之后，体内的血糖值会升高，就会抑制到体内神经肽激素的分泌，从而使人出现餐后困倦、容易嗜睡的情况。

　　另外，尤其是对于出现肥胖现象的人群来讲，吃完饭之后，体内的胆囊收缩素就会明显升高。这样一来，就会使人出现困倦的情况。

　　四、脑供血不足

　　进食之后，胃部中的食物需要快速消化。血液就会涌入胃部当中，用于胃肠快速蠕动，促进食物的消化。这样一来，流向大脑和心脏等部位的血液就会减少。对于健康人群来讲，这种现象并不会严重影响到大脑的供血，但对于患有一些脑血管疾病，比如脑供血不足人群来讲，就会使得大脑的血液量快速减少。脑细胞得不到足够的血液和氧气供应，就会出现吃完饭之后容易犯困的情况。

　　如果偶尔出现吃完饭后犯困的现象时，一般是由于晚上睡眠不足有关。只要适当调整自己的睡眠习惯，这种现象很快就能够得到缓解。如果反复出现这种现象，一定要引起警惕，极有可能与以上4种因素有关。患者应及时前往医院进行检查，并且在医生指导下采取相应的方法给予治疗。除此以外，在日常生活当中还应保持有规律睡眠，并且每餐不要出现暴饮暴食现象，能够有效减轻餐后困倦的情况。