肚子大、啤酒肚、肥胖，中医教你一招调理新陈代谢、告别大肚腩

如果全身的肥肉都长到肚子上，这种情况我们统称为啤酒肚，那么出现啤酒肚的原因主要就是我们的脂肪都沉积在了腹部。

而出现腹型肥胖的患者得心脑血管病、糖尿病、高血压等疾病的几率，实际上都比其他人高得多。

那么越来越多的脂肪堆积在腹部，就会挤压我们的肠胃，这种情况在中医上是怎么回事呢？

中医认为这种情况主要跟两个脏器有关系，一个是脾脏，另一个就是肾脏。

脾是运化水湿的脏器，当脾的功能不好，人体运化水湿的功能下降，水湿就会全部堆积在人体中，堆积在我们中焦，就是腹部，这个时候我们就会经常身体沉重，因为身体里全是水湿。

另外还容易疲倦，出现水肿，比如下肢、眼睛、面部浮肿等，经常肚子胀、消化不良、大便不成形，去看舌苔的话，舌苔比较厚腻等等。

如果调理的话就要从调脾、祛痰湿入手，用得比较多的比如参苓白术散。

第二种情况就是跟肾有关系，肾主水，调节人体的代谢能力，肾阳对我们人体起着温煦的作用，温煦我们的脏腑，促进我们气血津液的流通。

当肾阳不足的时候，我们的身体再吸氧，就会降低人体的新陈代谢，那么转化为能量的这一部分，就会减少。所以有些人就会出现代谢减缓，这种情况下就更容易出现脂肪堆积。

而且这些患者经常表现的肾阳虚，比如经常怕冷，肚子怕凉，而且最明显的表现是下肢水肿，去按他的腿，一按就是一个坑，这个坑很久才能起来。

我们都知道肾阳，阳气在中医上认为是主动的、活力的，当肾阳亏虚的时候，阳气功能下降以后，身体就偏向于安静、懒惰，整个人做什么事情都没兴趣。

这个时候调理的话就要从调肾阳补肾入手，可以用济生肾气丸。

在日常生活当中，针对这些情况我们有哪些方法可以给自己调理呢？

给大家推荐几个穴位，比如我们调脾的，中脘、天枢。调肾气调肾阳的，神阙穴，关元穴。

在日常生活当中我们可以在这些穴位上艾灸，通过艾灸可以激发我们脾肾的功能，帮助我们达到调肾调脾的作用。

归结到底，除了以上的调理方法以外，对于减肥来说最关键还是那6个字，管住嘴，迈开腿。