晨起第一杯水，喝错会有损健康，今天细心告诉你怎么喝，别喝错了

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我们每天早晨起床都是需要喝水的，喝水可以帮助我们排毒，唤醒身体，稀释血液，对身体非常好的一件事。

然而有人早晨起床喝水的时候可能比较随意，喝水喝错了就会影响到身体的健康。快看看你有没有喝错。

不要喝得太快

早晨起床，很多人可能比较渴，就喜欢大口大口的喝水，但是早晨起床不适合喝得太快，因为我们的身体还没有完全恢复苏醒，喝得太快会加重肠胃和肾脏的负担，还会加重心脏的负担，所以早晨不易喝得太快。

不要喝得太多

早晨喝水也不宜喝得太多，水喝多了也是会加重肠胃和肾脏的负担，水分不能充分的被身体吸收，都堆积在身体内，肾脏的负担就会加重，对身体的健康不利。

不要喝得太烫

中国人喝水都喜欢喝烫一点，尤其是冬天，但是喝水太烫会损伤肠胃黏膜和口腔黏膜，长期损伤状态不好转，容易诱发细胞病变，所以太烫的水不要喝，还有就是太凉的水也不要喝，容易引起胃部疾病，把水温控制在温的状态下就可以了。