吃柚子真的有助降血糖吗？医生：不想血糖升高，可常吃这3种水果

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糖尿病是一种非常典型的慢性代谢性疾病，如今糖尿病又被称作是“不死的癌症”，一旦确诊患上了糖尿病，就是不可逆转的，只能通过服用控糖药物或注射胰岛素来稳定病情。

在日常生活当中，可能很多人并不知道自身体内的血糖已经超标了，如果血糖持续上升，甚至会发展成糖尿病，而糖尿病也并不是突然而至的，当体内血糖升高时，身体会向我们发出信号。

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糖尿病会出现以下症状：

1、小便次数增加

2、经常口渴

3、胃口好到不正常

4、体力下降

5、体重下降

6、反复尿路感染

7、反复皮肤感染

8、伤口不易愈合

9、脚麻下肢疼痛

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吃柚子真的可以降血糖吗？

柚子是生活中常见的一类水果，这个季节也正是吃柚子的好时节，柚子的口感酸甜，营养价值高，其中还含有矿物质、维生素以及果酸类物质，既能增强身体的抵抗力和免疫能力，又能为身体补充营养。

关于吃柚子是否能降低血糖？主要是由于柚子中含有类似于胰岛素的成分，能起到辅助降糖的作用，还能促进胰岛素分泌，所以高血糖人群是可以通过适当吃柚子来稳定血糖水平的。

柚子毕竟是一种水果，是不能完全代替药物的，若想达到更好的降糖效果，还需要咨询专业医生来降低血糖。

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医生：平稳血糖，3种水果可多吃

1、番石榴

番石榴是南方最常见的一种热带水果，营养价值高，其中的一些营养物质还能促进胰岛素分泌，特别适合糖尿病患者。

糖尿病患者适当吃番石榴能达到降低血糖的效果，对于呵护身体健康以及稳定血糖也很有益处。

2、苹果

俗话说：一天一苹果，医生远离我。苹果是一种非常常见的水果，其中含有丰富的果胶以及膳食纤维，既能增强肠胃蠕动的速度，还能加速毒素和垃圾排出体外，能有效帮助改善便秘。

苹果中还含有一种特殊的糖分，是不能被人体快速吸收利用的，所以我们可以通过吃苹果来平稳血糖值。

3、雪莲果

不知道大家有没有吃过雪莲果，雪莲果的外形和红薯十分相似，是生长在地下的一种水果，水分充足，营养价值丰富，其中含有维生素矿物质和多种微量元素，常吃雪莲果，既能为身体补充水分和营养物质，在一定程度上达到稳定血糖的作用。

高血糖患者不妨适当吃一些雪莲果来平稳血糖值，为身体补充营养的同时，还不易使血糖升高。

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血糖高的人饮食有哪些禁忌

1、供给充足的蛋白质

高血糖患者在饮食上一定要特别注意，一定要为身体补充蛋白质，只有蛋白质充足，血糖才会更稳定，也不会让身体出现营养不良的问题。

2、限制盐的摄入量

我们尽量将每日的食盐量减到6克以下，及啤酒盖儿去掉胶后，一瓶盖儿时间大约为6克，食盐在烹饪或制作其他食物时，其中所含的钠会折合成食盐的总量，适当减少钠盐的摄入，更有助于稳定血压，减少体内钠水滞留。

3、不能吃高脂肪食物

高血糖患者要在饮食上特别控制，一定要以低脂，低糖，低盐刺激为主，但生活中有很多人喜欢吃高脂肪食物，虽然脂肪并不会直接使血糖升高，但体内脂肪越堆越多，会直接让血糖不稳定，所以不建议大家吃高脂肪类食物。

结语：

糖尿病人群一定要控制好日常的饮食，并且坚持适量的运动和补充营养物质，才更有利于稳控血糖，预防并发症的出现。