寒潮来袭，要注重头发养护

冬季天气干燥，会导致我们的头发变得脆弱不堪，往往这个季节头皮毛囊容易进入静止期，头发在静止期更容易脱落。

除了空气的干燥，还有另外一个原因：寒冷！

人们在冬季洗浴或者洗头时，水温太高，容易刺激和伤害头皮，无形中增加了毛细血管的扩张，破坏了头皮微生态环境。

头皮环境的恶化，会导致头皮问题严重！出现头皮屑、红肿、瘙痒、出油加剧等问题。这些问题累积到一定程度，就会使头皮毛囊堵塞，出现严重的掉发、脱发现象

所以这就是为什么冬天更容易面临脱发问题！

那冬季养发有什么秘诀呢？这里从两方面入手给大家讲解

一、要注意头发的洗护

头皮护理是重中之重！尤其是男士，不要乱用洗发水！！

乱用洗发水会起到反作用，加重炎症及一系列的头部问题。

选择男士专用的洗发水，可以很好的清洁头皮，更好的去除油脂。油脂分泌正常，头皮微生态达到平衡状态，毛囊就不会坏死，那脱发问题也能迎刃而解啦！可以试下山茶元素男士洗发水

二、补充营养很重要

下面是几款养生食谱~

1.何首乌鸡蛋煲

食材：何首乌、鸡蛋、黄芪

做法：将这些食材混合加水同煮，鸡蛋煮熟后，把皮剥掉再煮3分钟以便入味

功效：补肝肾、乌须发、养心补血

2.山萸肉乌发粥

原料：山萸肉、糯米、红糖（根据个人口味酌情增加）

做法：加水用文火煮至表面有粥油，放凉即可食用

功效：乌发，养颜

3.枸杞黑芝麻粥

食材：黑芝麻、粳米、枸杞子

做法：将枸杞、大米洗净，放砂锅中煮成粥

功效：补肝肾、益气血，适用于头发早白、脱发，对治疗肾虚脱发有不错的功效