失眠，焦虑，有什么好办法吗？

大家好，我是黄钰玲医生，现在生活节奏变快，压力越来越大，焦虑、失眠的人也越来越多，该怎么办呢？

我们中医认为，心主藏神、肝主藏魂。而且肝又负责调节人体的一身的气机啊，具有疏泄气机的功能。当肝的疏泄功能出现异常的时候呢，就容易出现心烦、急躁、焦虑、胆怯等等不良情绪，并且还可以有心神不宁、心慌、心悸、多梦易醒、失眠等一些身体方面的表现。

想要解决这些问题应该怎么办呢？吃安眠药吗？吃抗焦虑的药吗？其实我更建议大家中药调理，因为西药吃多了，它的耐受性增加，后期所虚的药量也会越来越大，吃多了还会有明显的副作用产生，而中药常常在疏肝解郁、宁心安神、清肝胆热的基础上，去对证的加减用药，每个人的情况不同，大家都能得到针对性的治疗调理，而且还没有副作用的产生。

如果大家需要帮助，可以告诉我，我来为您解决。