在现代社会，困扰当代年轻人的，不仅仅是脱发掉发问题，同时还有莫名其妙生出的“白发”，可谓是让本就不富裕的头皮雪上加霜啊！

现在，不仅要对付日益减少的头发，还要想办法克服不知从哪冒出来的白头发，也令很多年轻人头疼不已啊！

实际上，现如今“少头白”已经不再是上了年纪的人的专属了，即便是年纪轻轻还有大好年华的青年人甚至是少年人，也不得已的有了需要对抗白发的苦恼了。

实际上，出现白头发，并不意味着自己已经在慢慢衰老了，这与自己身体内缺乏黑色素有着很大的关系，头发营养摄入不足，内分泌失调，过度劳累，经常性的熬夜等多种综合性的原因都有可能会导致白头发的生成。

不过，对于年轻人来说，生命力旺盛，只要在生活中注意以下细节，同时学会养发护发，这些小问题并不足畏惧。

掌握养发奥秘

忌频繁染发

现在市面上所兜售的染发剂种类是非常丰富的，但是实际上大多数牌子的染发剂，其中或多或少的都会存在一定含量的化学成分。这些化学成分经常性的接触毛囊和头发，长期会使头发变得干枯毛躁，脱发现象明显，发质营养物质流失，便会形成白发。

头皮按摩

在洗头发的时候，要讲究恰到好处，不要过于匆忙，急慌慌的只是做好了头发头皮的清洁，而没有做到养发护发，在洗头过程中，可以加强头皮局部的按摩，叩击，从而促进头皮血液的循环，这有利于毛囊黑素细胞功能正常的发挥，减少白发的生成。

勤梳头

勤梳头也是一种物理按摩法，既能够保持头皮和头发的清洁，又能够加速血液流通，增加毛孔头的营养，“千过梳头，发不白”。

善用护发素

护发素在我们日常对头发的洗护中是必不可少的，通常仅用洗头膏后的头发往往也会毛躁不顺滑，但是使用护发素后，则可以使头发变得柔顺好打理，同时脱发现象也能够得到有效的遏制。

养成良好生活习惯

饮食习惯

猴头菇、黑芝麻、黑米，营养充足，不仅可以护发黑发，还能够养护男性肾脏，想要改善白头发或是想要增发的人群，都可以适当的增加这三类食物的食用，尤其是黑芝麻、黑芝麻丸等。

同时，也要保证发质充足的营养供应，例如铁、锌、铜等微量元素以及维生素的摄入，大豆、玉米、山药、西红柿等食物，这对于毛囊黑素的合成也能够起到一定程度的促进作用。

作息习惯

注意精神因素的影响，保证充足的睡眠和休息时间，不要熬夜、心情急躁焦虑上火，这些都是导致毛囊黑素细胞紊乱的因素。