现代社会，情商越来越重要，越来越多的人在育儿过程中关注孩子的情商发展。
我也不例外，成长过程中亲身经历过因“情商不够”而生之苦，当了父母之后，我一直很注重这一块的引导和教育，今天给大家分享分享这几年，我在亲子共读过程中遇到的好的情绪管理类的绘本。
作者:（美）亨克斯 著/绘，方素珍 译
适合年龄：3-6岁
这本书是美国ABBY获奖作品凯迪克大奖获得者凯文·亨克斯作品，斩获不少大奖。
担心、害怕、恐惧，是每个孩子都会遇到的情绪问题。这本书用极细腻温柔的笔触描画了小莉从一直担心到逐渐放心的故事。贴近幼儿的心理和生活环境，帮助孩子克服上幼儿园种种焦虑。
小老鼠小莉对每一件事情都好担心。
在家里，小莉担心院子前面的那棵树。“如果它倒再我们的屋子上，怎么办？”在游乐场，小莉担心秋千上的链子，溜滑梯的螺丝钉，还有那些铁杠子。
生日那天，小莉担心没有朋友来参加生日派对。朋友们来了，她又担心蛋糕不够吃。
小莉非常担心的时候，会搓小花瓣儿的耳朵。但是小莉又担心，如果她不停止担心，小花瓣儿的耳朵都快被她搓掉了。
妈妈说：“不要担心。”爸爸说：“不要担心。”小莉还是很担心，她担心，担心，又担心。
很快，小莉又有了新的担心：学校。小莉很担心要开学了，这比以前担心的事情，更让她担心。
小莉有一连串的担心：
如果没有小朋友像我一样有黑眼眶，怎么办？
如果老师故意找我麻烦，怎么办？
如果小朋友拿我的名字开玩笑，怎么办？
如果我忍不住哭了，怎么办？
……
一路上她都在担心。
爸爸妈妈和老师说话的时候，小莉看一看教室的四周。
刚开始，小莉和小玉只是互相偷看。
“这是小花瓣儿。”小莉说。
“这是咪咪。”小玉说。
小花瓣儿摇摇手，
咪咪也摇摇手。
“嗨。”小花瓣儿说。
“嗨！”咪咪也说。
“我常常搓她的耳朵。”小莉说。
“我常常搓她的鼻子。”小玉说。
后来她们一起玩，直到回家的时间到了。
小朋友走到教室门口，老师大声说：“明天还要来哦。”小莉转过身，笑着向老师挥挥手：“我一定会来。”她还说：“不要担心！”
作者:文/图：赖马
适合年龄：2-6岁
第一届丰子恺儿童图画书奖 获奖作品，也是一本非常有趣的情绪绘本，绘画也极具风格。
很多宝宝都容易生气、容易焦躁。这套书是很合适做为情绪管理的启蒙绘本。妈妈们可以告诉宝宝，生气就会变成喷火龙哟！整套书对生气情绪有精彩描述，配图也很精彩！
故事由“有一只会传染喷火病的蚊子——波泰，最喜欢吸爱生气的人的血……”开始....
古怪国的阿古力很爱生气。
于是，他被波泰咬了一口，波泰最喜欢咬爱生气的人了。
于是，他更加生气了。
被咬后的阿古力火气非常大，波泰都说是他见过火气最大的。
阿古力变成了“喷火龙”！
当他肚子饿的时候，他的汉堡包变成了烤焦的炭堡。
当他刷牙的时候，牙刷也烧焦了，玩具也....
阿古力的威力太大了，所到之处一片狼藉，连他的好朋友都烧到了。
古怪国的人都不敢靠近阿古力了。他伤心极了。
阿古力想了好多办法都无济于事，于是他放声大哭，他哭啊哭啊，哭了好久，最后，鼻涕和眼泪把火熄灭了！
“太好了！”阿古力笑了。
在这个故事里，通过夸张有趣的情节，充分表现了“生气”这样的情绪，就像一只喷火龙，既伤人又伤己。
这是一本让孩子管理好自己情绪的书本，由一只蚊子作为故事的开始，每一张画面颜色都很艳丽，尤其是那张折叠页面的喷火图，让孩子知道生气是可以的，也可以通过哭泣来发泄自己。
作者:（美）吉娜 迪塔—多纳休 著，赵丹译
适合年龄：3-6岁
孩子乱发脾气，一生气就摔东西，甚至打人，怎么办？
几乎很多小孩都会有这个阶段。 作为家长，我们可以借用书中推荐的小游戏，让孩子学会情绪管理。帮助孩子察觉、认识愤怒的情绪后，通过奖励计划调整孩子愤怒的情绪和行为，帮助孩子实现自我管理，提升情商。
哦，天啊！马克斯又散架了！我生气极了，把它扔了出去。
妈妈说，生气时扔东西是不对的。
她没收了我的太空玩具。
弟弟西蒙把我的光剑玩具递给了我。
有时，我真的很喜欢和他一起玩。我们一起玩玩具很开心。但是，如果他玩我的火车玩具，我就会很生气。
妈妈跟我说过这套火车玩具是我的，但他还是总想玩。上次看见他玩我的火车，我太生气了，就用火车头打了他。
妈妈说，生气时打人是不对的。她让我坐在椅子上反省，还没收了我的火车玩具。
妈妈说，我应该学会控制自己的情绪。生气时，扔东西和打人都是不对的，我需要找到别的方式来表达。
妈妈说，生气时我就得说出来，比如“我生气了”、“我太生气了”或者“我需要帮助！”
然后，再谈谈我为什么生气，或者我需要什么样的帮助，这样才能找出解决的办法。
妈妈拿出了一张纸，上面画满了圆圈。
她说这是给我准备的笑脸图，每次我生气时能说出来，就可以在其中的一个圆圈里画上一个笑脸。
如果画满所有的笑脸，就能实现我的一个愿望。
但是，如果我扔玩具或者用玩具打人，玩具就要被妈妈放进反省箱里。第二天早上，我才能拿回玩具，并且要保证好好玩。
妈妈说，她会把笑脸图挂在墙上，这样，我生气时就可以看见它并想起要用语言说出来。
妈妈说，她也会提醒我。
她还问我，我的第一个愿望是什么。
“比萨晚餐！”我回答道。
于是，我们在那张笑脸图上画了一个比萨。
嘿！西蒙在玩我最喜欢的太空卫兵玩具！我一把夺了过来，正准备对他动手，妈妈说：“比萨！”
我立刻放下了手。
我说：“我生气了！”
妈妈问：“你为什么生气呀？”
“因为西蒙玩我的玩具！”我回答。
妈妈让我再找一个玩具和弟弟交换。
西蒙和我交换了玩具。
“好样的！孩子们！”妈妈说，她吻了我和西蒙，然后给我画了一个笑脸。
就这样，生气时说出来，我又得到了三个笑脸！
后来，我玩摩托车组装玩具时，很努力地想把它组装起来，可是那些零件怎么也拼不上。
我气得把它们扔了。
妈妈把那些零件放进了反省箱里。
她说：“记住，生气时要说出来，而且你可以随时要求帮助。”
我只能第二天早上才能拿回玩具。
妈妈真讨厌！我太生气了！我回到房间，把所有的衣服从衣橱里扔了出来。
衣服乱七八糟地堆在了地板上。妈妈打开门，说：“哇！好乱啊！”
我告诉她，我生气极了。
妈妈问：“你为什么这么生气啊？”
我回答说：“因为得笑脸太难了。”
妈妈说她可以帮助我，但我得先把衣服整理好。
我捡起地上的衣服，把它们放回衣橱。妈妈也帮我整理。
她说，生气时说出来是需要练习的。
妈妈觉得我做得非常好。
这时，我看见西蒙在玩我的棒球手套。
我递给他一只毛绒狗，说：“西蒙，这是你的玩具。”
我拿回了我的手套，西蒙也没有介意，妈妈笑了。
“交换玩具是个好主意哦！”妈妈说，“我真为你骄傲！”
妈妈拥抱了我并又给我画了一个笑脸。
我的笑脸图终于画满了！
我对妈妈说：“晚餐我要吃意大利辣肠比萨。哟呵！”
我会继续练习，用语言表达我的愤怒，并且可以找爸爸妈妈来帮忙。
《儿童情绪管理与性格培养绘本•妈妈,我真的很生气:学会控制愤怒的情绪》为父母提供了一个简单有效的方法，帮助他们引导孩子学会表达愤怒、受挫和其他难以处理的情绪。
作者:[西]安娜·耶纳斯/著,萧袤 王靖雯/译
适合年龄：3-6岁
这本书非常独特地赋予每种情绪一种颜色，将看不见摸不着的情绪具象化了。
让孩子能够很直观地感受每一种情绪，方便他们识别并且表达自己的情绪。这一点对于儿童学习情绪管理很重要。
明亮的黄色，是快乐的颜色
蓝色，是悲伤的颜色
害怕，是黑色
平静安宁，则是植物的绿色
这种区分，正是适合低龄宝宝的认知的，方便他们认识自己的情绪。
这本书画风很可爱，情绪小怪兽长得很呆萌，表情、肢体语言也很贴切。
这本书除了教宝宝识别情绪，给它分类，还提到怎么去处理糟糕的状态——
内心混乱时，把不同的情绪，引导孩子装进不同的小瓶子里，具象化地教孩子。
当孩子慢慢学会识别不同的情绪了，我们用简单的情绪解读就能让我们与孩子的沟通更加顺畅。
当孩子哭了，大喊大叫了，直接问“你怎么了”可能没啥用。我们可以试着帮他们说出感受“你很生气”“你看起来很伤心”，然后再问“发生什么了”，孩子慢慢就能表达出自己的情绪。
特别要提到的一点，这本书是立体翻折的设计，打开每一页，都有不同的翻翻折折设计，非常招孩子喜欢。
作者:文./图：〔美〕莫莉·卞 著
适合年龄：2-6岁
情绪类经典绘本，2000年美国凯迪克大奖。也是许多幼儿园重点推荐的情绪管理绘本。
这本书的绘画也极具特色，粗线条，浓重的色彩，和激烈的愤怒相称。
姐姐抢了菲菲玩得正开心的玩具，菲菲生气了！非常非常生气！
菲菲发出火红火红的咆哮。
菲菲一个人跑出去了，她爬上了一棵大树，看着远方的流水，微风拂过，吹过她的头发。
被广大的世界安慰到了。菲菲平静了。
菲菲慢慢地走回了家。
“我回来了！”
菲菲回到家，每个人都很高兴。
这个系列有三本，都非常经典。《菲菲受伤了》、《菲菲真的不行吗？》
《生气汤》
作者：贝西·艾芙瑞（Betsy Everitt） 著
适读人群 ：3-6岁
为孩子而创作的图画书，不但好玩，而且描摹心理极其细腻。
一本非常经典的帮助儿童疏导情绪的，1994-1995年度小印第安人奖，1992年《书单》杂志编辑选书，美国平面设计协会年度选书。
用非常有趣的故事来引导帮助孩子正确面对负面情绪。
霍斯今天有一箩筐不如意的事。他想不出作业的答案，收到了女同学的情书，可是被那个中分头的男孩看到还举个牌子公告天下，那头叫露露的牛踩了他的脚，放学还是珍珠阿姨接的他，所以他气得想打人！
霍斯气得想打人！他用力踩了一朵花。
霍斯回家了，妈妈对他说“嗨！”
他却发出“嘶”的声音。
妈妈问：你有没有谢谢珍珠阿姨啊？“
霍斯咚地一升趴在地上。
“我们来煮汤吧！”妈妈说。
霍斯躺在地上一动不动，他生气着呢
才不想煮什么鬼汤。
妈妈把锅子装满水，放到炉子上。
妈妈深深吸一口气，对着锅子尖叫。
“该你啦！”妈妈说。
于是，霍斯爬上凳子，也对着锅子尖叫。
妈妈叫得更大声。
霍斯吼吼吼了好几声，还对着锅子龇牙咧嘴。
水开了。
然后霍斯笑了，妈妈也笑了。
我好喜欢这个小故事，好温柔好sweet！谁不想拥有这样一个妈妈？看到孩子心情糟糕，一不批评，二不教育，三不追问。只是煮了一锅汤，一步步引导孩子自我疏导。
但愿我们都能做这样的妈妈。孩子生气时，我们不急不躁，帮孩子找到一个宣泄的途径。
作者:瑞贝卡·帕特 著，孙昱 译
适合年龄：2-6岁
2012年度英国罗尔德·达尔幽默童书奖。
小女孩贝拉一觉醒来，发现弟弟正在舔自己的首饰。贝拉就大喊大叫“离开我的房间”。接下来她事事都不顺心：鸡蛋不好吃，鞋子不好穿，购物车不好坐，饼干是碎的，跳舞让她痒，食物太烫，洗澡水太凉……总之就没有一件事是顺心的的。面对这些情况，贝拉的发泄方式就是大喊大叫，她甩掉鞋子，躺在马路上耍赖，在地板上打滚....
我不要穿鞋！我脚疼！
她甩掉鞋子，躺在马路上。
我吃不了那玩意儿！“
“我不要穿鞋！”
“我不睡觉，不睡，我就不睡觉，就不！”
“小宝宝才睡床呢！”
贝拉妈妈一直在做的就是静静陪伴，但并不纵容溺爱。
夜晚来临，贝拉大喊大叫的一天结束了。情绪平静后，此刻的贝拉需要什么呢？——是一个温暖的拥抱，是一句宽慰的话语。那是妈妈的爱，贝拉知道，无论怎样，妈妈都是爱着自己的。
这本书很受孩子欢迎，孩子在这本书里里找到了共鸣。这本书也给我很多启发，成人眼里很小的事儿，可能在孩子心理就是一个结。我们时时要给予足够的理解。就像书中的贝拉妈妈一样。
作者:(英)莫莉·波特 著 ; (英) 莎拉·詹宁斯 绘
适合年龄：3-6岁
这是一本孩子就能看得懂的“情绪管理工具书”！
这本书用萌趣的漫画，将宝宝脑海中的各种情绪，拟人化地表现了出来。书中一共描绘了12种不同的情绪。
开心，愤怒，厌烦，焦虑，悲伤，兴奋，暴躁，害怕，想平静下来，嫉妒，尴尬，害羞。
针对每一种情绪，绘本里都提供了非常实用的建议，这些建议从宝宝的角度出发，配上萌趣的绘画，很容易引起他们的共鸣。
情商的成长是漫长的过程，需要经过具体的生活经历，与周围人的交流和反馈。这套工具书可以帮助孩子理解情绪，并且内化这些情绪相关的知识。
本书用富有童趣的插图和符合儿童认知水平的语言，通过对具体事情和场景的描述和分析，让孩子更懂自己、家长更加理解孩子，从而提高亲子沟通质量，帮助孩子更好地管理情绪。
雪球妈妈（snowballmom），陪娃一起长大的80后妈妈。
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