宝宝不吃米饭怎么办？可以不吃饭吗？

很多时候家长都会遇到这样的问题，宝宝不愿意吃饭，就算家人喂了一些一些米饭，宝宝们吃进嘴里还是会吐出来，而且在大人们的认知里，就算宝宝已经吃了一些肉和蔬菜，但是只要不吃饭，就没有完整的摄入营养，那怎么会力气去运动呢？

木木猪仔饼营养师认为，如果一餐饭，宝宝吃到了肉里面的蛋白质，蔬菜里面的维生素，包括类似于土豆里面和米饭功能相同的碳水类物质，那么宝宝偶尔几次不吃饭其实是完全没有问题的。

因为米饭对于我们而言只是补充生活所需能量的物质，便宜也适合大众食用，但是它并不能被称之为营养密度最高的食物，如果孩子能够及时的补充肉类和果蔬，包括一些鱼肉类补充一些能量，反而能够更好的补充营养，反之如果家长经常去逼着孩子吃米饭，孩子产生逆反心理不提，也会破坏孩子生长的营养结构。

所以，能够更多的变换主食的种类，让宝宝有更多的选择，也是一种很好的方法。