面对孩子的负面情绪，有时候我们需要“什么也不做”

几天前的一个晚上，女儿写完作业已经很晚了，收拾书包时才想起来，美术社团的作业明天要交了，但最后一张素描练习还没画完。

她叹口气，重新坐到书桌前，开始画画。我拍拍她的背说：“辛苦啦，妈妈陪着你吧。”于是拿了本书，坐在旁边的沙发上看。

过了一会儿，又听见叹息声，我探头过去，女儿趴在桌上，显然是累了。我劝：“要是累了那就这样吧。画到什么程度，就交什么，老师应该也能理解。”她摇头不说话，继续画。

后面进展似乎比较顺利，没多久，就差不多完成了。她直起腰来，满意地看看自己的作品，伸手拿过橡皮，打算把之前打草稿的参照线擦掉。

没想到，那块橡皮可能是很久没用了，很硬，不但没擦掉铅笔线，反而擦出了一块黑色的污渍。

女儿有点慌，使点劲继续擦，污渍却更重了。她一下就急了，把橡皮重重地扔在桌上，用力跺脚。

我能理解她的沮丧：好不容易画完了，一不小心，却又出了错。她向来有小小的完美主义，不太能接受这样的结果。

我像以往安慰她时一样，想搂搂她的肩，她用力扭动身体，不让我碰她。我试图劝一句：“就一小块儿，其实，不妨碍的……”（事实上，在我看来，真的只是一点点脏，完全不影响画面。）她忿忿地说：“哼！”一边用力在自己的画具里翻找，同时烦躁地把觉得碍事的各种笔往四下扒拉。

我想帮她想想办法：这块橡皮不行，换一块别的，你有好多橡皮呢。

我也想接着安慰她：真的没关系，你画得挺好的了。

我同时也有点焦虑：时间越来越晚，明天还要早起。晚上睡不够，早上又起不来，又得不开心……

我甚至也想大喊一声：干嘛呢！多大点事啊，至于吗！！

不过，我深呼吸了很多次，这些话，我一句也没说。

我默默坐在她身旁，关切地看着她。

她翻找了一会儿，试了不同的橡皮，效果也不太好。沮丧地坐在椅子上，眼里闪着泪光。我又抬手，试探地放在她肩膀上，她这次没有抗拒。我搂着她。

我说服自己不去留意时钟的滴答声，就这样陪她，静静地坐着。

过了一会儿，她伸手擦了擦眼角。然后拿起橡皮，很轻很轻地擦了几下，再找到一只高光笔，在污渍上轻轻涂了一层白色颜料。污渍还在，但看起来不那么明显了。

“画完了！”她说，声音变得轻松了。

“哦耶！”我说，抬手和她击了个掌。这是我们庆祝各种大小事情时常做的动作。

她飞速收拾好书包，开心地跑去洗澡。

看着她轻快的背影，我长出一口气，心里的感受是：“幸亏我刚才什么也没说。”

记录这件事，是因为收到一位妈妈的提问——

事情是这样的——

儿子每周末有足球训练。那天去球场接他回家。到得早了，在一旁等，刚好看到这样一幕：教练让孩子们分成两队踢比赛，结果没有一个队愿意我儿子加入。还有个孩子冲他大喊：“小屁孩儿，你跑那么慢，球都追不上！”儿子只好孤零零地坐在场边板凳上。

训练结束，我们一起回家，他明显变得非常沮丧，干什么事都慢吞吞，无精打采的。我又心疼又着急。想做点什么安慰他，但是不知道怎么办才好。

妈妈问：这种时候，我该怎么做才能帮助孩子呢？

我问这位妈妈：“你之后做了什么呢？”

她说：“我不知道该怎么办。我觉得那些孩子太欺负人了，也觉得儿子有点怂，怎么不反驳呢？，或者，去找教练告状呀！但看孩子垂头丧气的，也不忍心再说他。他不说话，我也不知道说什么，俩人就沉默着。看他情绪不好，本来那天还有两段英语阅读练习的，我也没再让他做。晚饭，我给他煎了块牛排。”

“你做的很好啊！”我说。啊？妈妈很惊讶，“我做什么了？”

在我看来，这位妈妈做了一件很重要的事：陪伴。这也是当孩子处于负情绪中时，最希望身边的亲人为他们做的事。

当孩子不开心或者发脾气，一旁的父母总想做点什么来帮助他们，或者说点什么来劝慰他们，这种想法非常自然。

以往讨论情绪问题，我们反复提到“事情与心情要分开”——

要回应心情，而不要着急讨论事情。

因为——

1. 解决事情，不一定就能安慰心情。

2. 不是所有事情都有解决方案。

3. 我们都希望孩子能做到：即使事情不顺心，也有办法调整好心情。

前面的两个例子中的“事情”，刚好都属于不太容易解决的。在我女儿画画的例子里，“事情”是“画被弄脏了”。“脏了”是事实，无论想什么办法不可能彻底解决。

可能也有人觉得，“事情”应该是“这么一点儿脏要不要紧？”但“要不要紧”就像“一幅画画得好不好”一样，是没有客观标准的。在孩子已经处于负情绪中时，与她争论一个没有客观标准的问题，只会把我们的关系卷入对抗，让她更加生气。

在男孩足球训练的例子里，“事情”是“被同伴排挤和嘲笑”，而妈妈既不方便干预训练，也不合适直接指责别的孩子。（其实，我们从各自的经验也能预料到，类似事件中，直接干预无益于事情的解决。）

那么我们能做什么？

对孩子的情绪表示真诚的理解，带着关切与关心陪伴他。

最后一个关键点是：如何表达关心和理解呢？

首先，是在一起。以孩子能接受的方式，陪在孩子身边。

然后，拍拍背，搂搂肩。

或者，陪着散散步，一起吃点好吃的。

接受孩子撒个娇，耍耍赖，在日常生活的某些环节中降低一点要求……

这些，都比语言更能清晰地向孩子传递关心与爱。

而当孩子平静了，放松了，他才能冷静下来去想解决问题的办法，才有勇气去面对更多麻烦的事情。

更重要的是，他明白了：不管发生什么，爸爸妈妈都理解我，都会陪着我。

这个重要的道理，是孩子成长路上爱和勇气的蓄水池。

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