这样吃洋葱，降压效果好

我妈妈前年体检的时候，检查出患有高血压。虽然说这个病在现代社会已经很普遍了，但从一个健康人变成病患，对她心里还是一个比较大的打击。其实高血压对人体的器官，如心、脑、肾等危害极大，如果长期得不到治疗，可能会导致高血压患者的寿命平均降低20年。所以，及早治疗高血压并使自身血压达到标准非常关键。众所周知，服用降压药是促使血压达到标准的关键措施。不过虽然心里比较伤心，我妈妈治疗的心态还是很积极的。每晚坚持运动，保持一个乐观的心态，饮食上也少油少盐，翻看各类书籍，寻找缓解高血压的方法。

她还真是找到一个食物，就是最寻常的洋葱。大家都知道，洋葱对心脑血管疾病有预防缓解的作用。但是我妈妈吃洋葱的方式比较特别，大多数人都不知道洋葱能这样吃。她坚持吃了大半年了，血压虽然还是偏高，但是已经比之前降了许多了，而且也不常觉得头晕胸闷了。我觉得功效都源于她吃的洋葱。

下面我把她的方法介绍给大家，希望可以帮助高血压的人。

食材：1瓶普通红葡萄、三个洋葱

做法：1、去掉洋葱的外皮，把洋葱切成月牙形的小瓣。

2、把洋葱放入玻璃瓶内，倒入红葡萄酒。也可以将剥掉的外皮洗净，放进瓶子里一起泡。

3、把瓶子盖住密封好，放在阴凉通风的地方，大约一星期左右就可以食用了。

4、将泡好的洋葱酒和洋葱分开放置，放冰箱里冷藏。

我妈妈就是喝这个自制的洋葱酒，每天喝两次，每次大约50ML。泡过的洋葱也可以当小菜吃的。不过建议年纪稍大的人，每次喝20ML左右就行。不喝酒的可用开水稀释后饮用，或者煮5分钟，将酒精蒸发后再喝。

洋葱泡红酒降压并不是偏方，而是有科学根据的。洋葱含有一种叫前列腺素A的物质，可以直接作用于血管，使其能正常扩张，降低血液粘度，从而降低血压。前列腺素A是一种血管扩张物质，可以降低心脏冠状动脉的阻力，增加冠状动脉血流量，还能降低血液粘稠度，预防血栓的形成。而且洋葱粒含有二烯丙基二硫化物和少量含硫氨基酸，有降血脂和防治动脉硬化的功效。除血压高的患者，高血脂患者食用一段时间洋葱之后，其体内的总胆固醇，三酸甘油酯和脂蛋白会降低。再有，洋葱含有类黄酮，槲皮素，可以使血管正常扩张，保持通畅，进而降低血压。此外呢，红酒中有白藜芦醇，它能抑制细胞凋亡、防止心肌梗塞、保持冠脉缩舒功能正常、增强机体耐缺血缺氧储备能力等，有心血管保护作用。两者相加，对心血管疾病有奇效！

洋葱的功效与作用

1. 有益心血管健康

洋葱所含的环蒜氨酸是降血脂的有效成分，洋葱被认为呈抗动脉粥样硬化的良药。洋葱能帮助细胞更有效地利用葡茵糖，有效地预防糖尿病。

2、祛痰利尿

洋葱所合的植物杀菌素有祛痰利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。可以用来辅助治疗肾炎等疾病引起的水肿。

3、提神健体

洋葱中的蒜素可刺激泪腺分泌眼泪，同时有很好的提神作用，能促进新陈代谢，增强体力，消除疲劳，提高注意力，促进脑部活性化的功效。

4、防癌抗癌

洋葱中含有一种最有效的天然抗癌物质谷胱甘肽，当人体内这种成分增多时，癌症发生几率就会见效，它能控制癌细胞的生长，具有防癌抗癌的作用。

当然，红酒泡洋葱你必须要注意这几点：

1、最好选择国外的干红，其中的白藜芦醇含量高，别图便宜，买勾兑红酒。

2、红皮洋葱的比白皮的好，西北的比南方的好。

3、可加入酵母菌，能把洋葱的有效成分充分酿制出来。

希望这个方法能对你有所帮助，坚持喝就能缓解三高，我妈妈喝了效果确实挺显著的。但是个人体质不同，如果喝了感觉不适，就停止食用，及时就医，谨遵医嘱。