陈飞宇、魏大勋的声音频率测试！掌握这个秘诀，你的声音魅力值提升50%

你觉得自己的声音有魅力吗？在奇趣实验体验节目《嗨放派》中，陈飞宇、任嘉伦、魏大勋、王嘉尔轮番进行了声音频率的测试！

声音是男性魅力的一种体现方式，根据相关调查，当男性声音频率较低时，对异性更有吸引力。这个平均数值在123.5HZ。

测试方法就是朗读指定的魅力男士语录，用温柔低音朗读，专业检测机器进行测试。

陈飞宇一开口，苏感十足，魅力满分。

不过测试结果仅有82.18赫兹，未达到魅力声音的平均值，被评为“一般人”。

魏大勋的声音是成熟的，之前还参加过多场唱歌节目，嗓音很好听。

测试结果124.6赫兹，超出平均值，被评为“天赋异禀人”。

任嘉伦测试结果为112.7赫兹，同样被评为了“一般人”。

王嘉尔做了三次测试，分别是122.5、106.4、111.5赫兹，同样被评为：“一般人”。

根据专家介绍，人正常的发音频率是85-1100Hz之间，由于男性有喉结，男性的频率普遍比女性要低。

频率的控制是通过我们的声带的震动、身体共鸣腔、胸腔、鼻腔、喉腔、口腔的共鸣震动。

本期《健康与美容》杂志就为大家介绍一种简单的训练方法，强化声肌，让声音更有魅力。

给人衰老印象的不只是外表，“人在无意之中，会以声音作为判断基准来推测大概年龄”，医生兼山王医院国际医疗福祉大学东京 VOICE 中心主任的渡边雄介先生说道。

“声音老化的原因是振动声带的“声肌”消瘦、水肿、硬化等问题会导致其退化”渡边先生说道。30 岁以后声肌就开始慢慢老化，更年期以后，老化速度会加快。

声带是1 1.5cm长的发声器官，由气管上部的粘膜、韧带和肌肉组成。发声时声带关闭，从肺部出来的呼气通过时产生细微地振动发出声音。使声带振动的是喉内肌群中的环甲肌、甲杓肌、环杓侧肌、杓横肌、环杓后肌，其越年轻越富有伸缩性，发出艳声。

男性的衰老声很高

女性的衰老声很低

青春期时，与变声的男性相比，女性声音没有太大的变化，但是中年以后，女性和男性荷尔蒙量减少，声肌的弹性和伸缩性衰退，女性声音有变低，男性声音有变高的倾向。

TIPS

声肌老化也与误咽有关

但是，“声肌可以通过训练来锻炼。虽然中老年人很难恢复到 20 多岁的声音，但是可以重回比现在年轻 5 岁的艳声。”（渡边先生）。那么，我们接下来就介绍能重返年轻艳声的“声肌锻炼”吧。

随着年龄增长，声音不仅失去了魅力和张力，女性的声音还会变低。这是声带

或支撑它的声肌老化的信号。渡边先生推荐“锻炼老化声肌”的 no no 发声法”。““ no ”这个鼻音，不关闭喉咙，将空气吸入鼻腔，使声音产生共鸣。认真地发这个声音对 5 个声肌都有锻炼效果。”渡边先生说道。推荐在沐浴时间做上述发声法训练。据说“蒸汽可以滋润喉咙，不易给声带造成负担。”

通过吹气的压力

锻炼声肌与提高核心肌群力量

嘶哑声和沙哑声也是给人衰老印象的主要原因。为了清晰地发出声音，“用力呼气的力量”也是必不可少的。

“如果使用直径比嘴巴更细的吸管，一次也不会吐出很多气，所以自然地腹部用力，为了清晰地发出声音掌握腹式呼吸，声音变得更动听。声音拉长，音域也变宽了。还可以锻炼核心肌群的力量。”渡边先生说。

重点是要提高口腔内的压力，腹部用力发声。“越细的吸管效果越高，如果感觉困难，最好从粗吸管开始。”（渡边先生）

运动员也在练习

用习惯锻炼核心肌群力量

运动员爆发的瞬间发出声音是因为“声带关闭的状态下呼气被挤压出来”渡边先生说道。“闭合声带容易爆发出很大的力量。也有研究报告显示，锻炼声肌可以强化核心肌群力量”。近年来，引进吸管、软管、气球训练的运动员也在增加。

除了声音有魅力，决定魅力的关键还有微笑唇！即使是在不做任何表情的状态下，看起来也像是嘴角上扬，涂上口红魅力十足。

使用亮肤色的遮瑕膏，在嘴角处画上“笑脸线”，这个步骤可以提升嘴角，显得妆容干净高级。诀窍是从下唇边缘，嘴角开始，向脸颊处晕染开。

用刷子蘸取亮肤色的遮瑕膏，调整下唇边缘1cm 到嘴角的线条。

为了拥有红润健康的唇色，选用提升气色的唇膏、唇釉，轻轻一抹，就能有很鲜亮的效果。