按摩五个穴位缓解血压升高头晕眼花

怎么预防不适症状

5个穴位按摩保健，能有效减轻眩晕，有需要的市民不妨学学。要注意的是，高血压是需要终身治疗的疾病，患者应坚持长期监测血压，按时按量服药，切忌自行停药。

1

按揉百会穴

位置：头后两耳尖连线与前后正中线交点。

按摩方法：取坐位，用拇指按压百会穴半分钟，顺、逆时针各揉1分钟，以酸胀感向头部四周发散为佳。

2

推抹印堂穴

位置：双眉头中间。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于起头后，用拇指从鼻子向额头方向推抹印堂穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

3

按揉翳风穴

位置：耳朵下方耳垂后遮住之处的凹陷中。

按摩方法：被按摩者仰卧或取坐位，按摩者用两手拇指或中指按在左右翳风穴上，同时顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

4

按揉头窍阴

位置：头部两侧，耳朵后高骨的后上方。

按摩方法：取坐位，两手拇指同时按压头窍阴穴半分钟，然后顺时针按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

5

点按天柱穴

位置：颈处，后发际正中旁开大筋外侧。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者坐于其头后，食指、拇指同时着力，点按两侧天柱穴约1分钟，或用拇指和食指揉捏该穴，以局部感到酸胀为佳。

饮食误区知多Ｄ

深海鱼油可降血压？

现今生活条件好转，部分患有高血压的老人购买大量进口的保健品如深海鱼油、鱼肝油等来帮助抗动脉硬化、降血压。但这些所谓的保健品其实并无降压作用，最多只能调理身体。

芹菜汁、红萝卜汁可降血压？

民间流传甚广的鲜榨芹菜汁、红萝卜汁、喝醋等土法子也不能降压。多吃芹菜等蔬菜水果有益于血压的控制，但并不意味着就可以取代降压药。

高血压患者应当在正规医院的专科医生指导下选择用药、调节用药，切勿单靠一两次血压值正常就自行减药或停药，这样容易诱发冠心病等严重并发症。

来源：佛山市中医院心血管内科