年过四十养生的误区

无论男女，只要过了四十岁以后，就像是天上的太阳，已经偏西，就像是跑了十年的车，不久就面临着报废。所以，就要注意自己的身体，该好好保养自己了，但是好多人都进入了保养的误区，更多的是被所谓的专家们的养生知识带偏，保健品买了一大堆，到头来反而把身体调理出毛病来！

误区一:生命在于运动，好多人的问题都出在这里，年轻人可以随便运动，但是过了四十以后，冬天就不要晨跑了，很多人的猝死都是晨跑时出的问题，早上喝杯白开水再适当的运动一会儿就行，更别提每天的几公里跑了，到最后基本都会落个膝盖疼。

误区二:拼命的降血脂，现在的人，只要你去化验，十个有九个就是血脂稠，因为现在的人生活水平高，一天吃的油比过去一家人一个月吃的油都多，更何况每顿饭都是无肉不欢，你说血脂能不高吗？只要不是太高，别听医生吓唬人，呼呼啦啦给你开一大堆的药，只要吃上几天的清淡饮食，自己就下来了！

误区三:牙疼找牙医拔牙，这也是很常见的，好多人牙疼的要命，但是牙好好的，没蛀牙，没坏牙，你只要让牙医一看，首先就是根管治疗，牙神经取了！要不就是拔了，拔了镶一颗牙大几千，成本就几百，你就明白为什么要让你拔牙了吧！其实大部分的牙都是神经疼，三叉神经疼，更多的是中医说法叫虚火牙疼，一补就好了！我就遇到一个，在医院输液一个星期，没有一点效果，她女儿让我给她说个方，吃两天好了！差点把牙拔了！所以，不到万不得已，牙一拔，幸福的日子就没了，吃啥都没味了！是不是呢？

误区四:吃保健品，每天吃的保健品比吃的饭都多，其实好多保健品都是含有西药成分的，伤肝，伤肾，伤胃，有的甚至鼓吹能根治高血压，糖尿病，他的保健品要是能根治恐怕他也不用卖保健品了！

误区五:怕胖不吃肉，人体是必须有脂肪参与代谢的，时间长了不吃肉会四肢无力，抵抗力会下降，稍微有点风吹草动就感冒发烧的！

行了！不多说了，大家会烦的，总之，顺其自然吧！该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁，没事就找朋友唠唠嗑，保你平安健康乐呵呵！