人的寿命会受到遗传因素影响？什么样的体质更容易长寿？一文讲清

导语：现如今我们大家的生活条件都得到了非常大的改善，不管是生活方式还是日常饮食方面，都与之前的生活形成了巨大的对比。人们在到了中老年之后，可以通过一些方式来养护身体健康，这样也能够使自己收获一个更好的身体，有利于享受快乐的老年生活。

根据相关资料研究统计，现在的老年人他们的平均寿命已经比之前提高了许多，在日常生活当中我们也能够看到许多高龄老人甚至人口也出现了老龄化，不得不说这要归功于现代的生活习惯和医疗科技。

但是随着信用金的食品种类变得越来越丰富，有一些人因为经常接触一些不好的食物，不但没有使自己达到长寿的愿望，反而还使身体的健康出现了巨大的影响。

所以说你对这些食物时想要长寿也是非常困难的事情，在日常生活当中，一定要严格挑选属于自己的健康食物，这样才能够提高身体的免疫力，保护身体健康。

然而影响一个人尝试的原因也是多种多样的，除了食物因素以外，很多人说与遗传还有非常大的关系，那么是真的吗？又有哪种人会更容易长寿呢？

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人的寿命会受到遗传因素影响？

很多人都认为身体的健康与长寿和遗传因素有一定的关系，而且遗传因素也会影响到人的寿命，对于那些长寿的人来说，他们的父母或者是家族直系亲属当中，有一些肯定是比较长寿的。

但是在长寿这件事情之上，遗传因素或许并没有你想象中的那样强大，根据相关数据研究表明，遗传因素对于人过早死亡的影响并没有想象中的那样大，仅占30%左右。

在寿命这件事情上，个人行为，环境，生活方式，社会等众多因素都会产生非常大的影响。

就算是癌症和遗传因素有关，如果能够及时改变生活习惯和饮食习惯的话，那么癌症的发生几率也会大幅度降低。

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什么样的体质更容易长寿？一文讲清

遇事从不恐惧的人

恐伤肾，肾上腺分泌激素会死免疫力下降80%，即血液里看不到了免疫物质，一半癌症患者不是死于癌症本身，而是被吓死的。

尤其面对疾病和死亡，恐惧疾病，恐惧死亡的人会死的更快。

热爱运动的人

俗话说：”生命在于运动“，所以在身体可承受的范围内，多去运动运动是很有好处的。

运动对我们人体的心脏、大脑和新陈代谢都是有好处的。换句话说，运动会使身体有事可干，这样它不闲着，身体的机能和各个器官就不会老化的那么快，这样就会保持身体健康。

睡眠质量高的人

如果经常缺乏睡眠或睡眠质量低下的话，则会导致身体过度疲劳，使各类疾病的发病率都大幅升高。

因此对于睡眠健康一定要提高重视，如果经常出现入睡困难、多梦易醒、心悸不安问题的话，务必要提高警惕，及时加强身体保养，以免因睡眠不佳而导致寿命缩短。

饮食合理的人

哈佛大学公共卫生学院曾做过一项研究，研究纳入了7万余名受访者，并对其进行饮食评分，结果发现：与饮食质量相对稳定的人群相比，饮食质量评分较低的人死亡风险更高。

进一步分析，研究人员表示，饮食质量有所改善的人，全因死亡率降低了8%~17%。因此，平时一定要注意饮食结构和质量，尽量不要偏食。

结语：一个人的寿命长短或许跟以上多种因素有关，有的我们难以改变，但有的可以改变，如果你的饮食作息等生活习惯不好，心态也不好，建议趁早改正，养成好的习惯，或许下一个长寿老人就是你。