双减方案落地，孩子如果具备这种能力，一定会在同龄人中脱颖而出

父母成长营

昨晚的直播中，有朋友提到高中孩子上网课的时候，一开始比较积极，随着时间的推移，会有松懈，会觉得枯燥，因为缺乏有效的学伴效应，他一个人在家里对着电脑就觉得无聊了。

在现场回复中，我谈了一个观点，就是现在整体的网课质量仅仅是传递信息，时间长了孩子难免会懈怠和注意力分散，这属于正常现象，不要过分苛责孩子，总是一本正经的勤奋好学，成年人自己也做不到。这里一方面需要给学校反馈信息，希望增加网课的互动性，这样孩子因为“被点名”机会，因此会注意力集中一点，这当然是外部的一个作用。

而其实，更为主要的是如何让孩子具有元认知的策略，更为积极主动地安排自己的学习活动。

首先，需要培养个体的策略意识。

学生只有具备充分的元认知策略意识和自主学习意识，才会尝试逐步摆脱对教师的依赖（从小学到大学实际上是一个逐步强化孩子元认知的过程，他的学习逐步走向独立自主），在网课期间或者其他课余时间自我思考如何根据自己的学习情况安排学习活动。

所谓“磨刀不误砍柴工”，就是指事先要有深入的谋划，面对繁复的高中学习任务，不应该拿起本子就做题，做到哪儿算哪儿，完不成也无所谓，导致负面情绪爆棚，破罐子破摔。学会统筹安排的孩子事先了解任务的难度，和完成的顺序，了解学习内容与自己已经储备的知识的匹配度，并且根据学科内容目标制定学习计划，选择适合自己的学习方法，逐个击破，一举成功。

其次，父母在初步帮助孩子树立策略意识之后，可以抽空和孩子聊一聊学习策略相关的知识和方法，比如学习策略是什么、学习策略的分类、学习策略可以在学习中发挥什么作用等；还可以在生活上进行举例示范，给孩子展示自己时间管理或者项目管理的流程，模拟如何设计学习计划、监控学习过程、评估学习效果、使用具体的学习策略等。

再次，在学生具备了策略意识和策略知识后，就可以进入实践阶段。这一阶段父母可以给孩子安排多项学习任务，也可以借助老师安排的假期作业之类，例如在暑假和寒假，要求孩子设计短期（一天和一周）、中期（半个月到一个月）、长期学习目标（半年和一年），制订学习计划，制定自我监控计划和方法，制定自我评估标准和方法等，父母可以作为顾问来参与到孩子的计划实施中，但不要过度干预。

最后，在孩子完成学习任务后，父母要切实地帮助孩子进行自我评估，这个过程是非常重要的，也是必不可少的，一开始一定要训练孩子有这个评估过程，否则整个过程就没有效果了，进行阶段性评估能够帮助孩子发现影响自己学习效果的根本原因，从而调整学习进到更好的效果，一开始孩子不一定能够按时完成，父母要有耐心，给予充分信任，直到孩子慢慢掌握评估方法，效果就明显了。