农历五月为什么叫“毒月”，到底“毒”在哪儿？

今天是农历五月初一。老辈人常说"五月到，百病闹"，从今天起，我们就进入了全年最特殊的一个月——被称为"毒月"的农历五月。

很多人一听到"毒月"就觉得害怕，但其实，这个流传了几千年的说法，藏着老祖宗最朴素的自然智慧和养生哲学。

农历五月为啥被称为“毒月”？

自先秦时起，人们就认为五月是毒月，古代甚至还有“九毒日”的说法，即五月里有九天是“天地交泰九毒日”。其中，五日首当其冲，被认为恶日，端午五月初五便恰逢“毒月恶日”。这一天，五毒(蛇、蝎子、蜈蚣、壁虎、蟾蜍)开始活跃，鬼魅也开始猖獗，所以人们在这一天要特别注意驱赶瘟疫毒虫，消灾防毒。

除了五种毒虫活跃，从中医角度来看，此时湿热之邪正盛，虫蚁滋生、瘴疠之气活跃，是传染病、皮肤病、热性病等疾病的高发期。

《黄帝内经》有云：“湿淫所胜，民病肿满。”意思是长夏季节湿邪当令，人体易因湿困脾阳而发病，症状表现为四肢困重、脘腹胀满、舌苔腻厚等。

《伤寒论》中更是明确记载："五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲着复衣。"意思就是五月的时候，人的体表很热，但肚子里却是凉的，所以反而想多穿点衣服。这个月人体阳气向外走，体内脏腑的阳气反而变虚了，尤其是脾胃，特别容易受寒湿之气侵袭。因此，才会有"五月到，百病闹"的说法。

五月最需警惕这“三毒”

实际上，农历五月最需警惕的不是毒虫之毒，而是这三种看不见的"内毒"。

水液流失，津液亏虚

暑热逼汗，若不及时补水，易致津液亏虚。轻则心烦燥热，重则诱发心脑血管问题。

对策：少量多次喝温水，口干时喝米汤更养人；忌熬夜，因熬夜会加速津液消耗；饮食避开烧烤、火锅，多吃瓜果蔬菜。

寒凉入体，伤脾损胃

阳气外浮时，脾胃虚弱。冰镇饮料、空调低温易致脾胃虚寒，引发腹泻、炎症甚至妇科问题。

对策：拒绝冰品，常温饮食最佳；空调温度不宜过低，睡觉时盖好腹部；多喝热汤热茶暖脾胃。

肠胃积热，便秘上火

湿热交加易致体内“垃圾堆积”，表现为长痘、口臭、便秘、嗓子疼。

对策：可以吃冬瓜、绿豆等清热利湿食物，让毒素顺利排出。

这3件事千万别做

01不去阴暗潮湿的地方

农历五月，蛇、蝎、蜈蚣等毒虫进入活跃期，全爱待在潮湿阴暗的角落。所以，尽量不要到阴暗潮湿的地方。另外，野外干活、散步尽量穿长袖长裤，别穿凉鞋踩草丛，避免被毒虫叮咬或接触病菌。

02不贪凉猛吃生冷

老话讲“五月胃中虚，寒凉别进腹”。农历五月，体内阳气弱，脾胃本来就虚，若贪凉猛吃生冷，寒湿会直接堵在脾胃里。南方梅雨多，湿气重，再吃生冷，容易拉肚子、腹胀、没胃口；北方干热，人爱喝冰饮，反而会让湿气闷在体内，浑身发沉。

03不发火生闷气

农历五月阳气旺，人容易烦躁、生闷气，一点小事就发火。情绪激动会让心火更旺，导致失眠、头疼、血压不稳；生闷气会让肝气郁结，影响脾胃运化，加重湿气，还容易长痘痘、口腔溃疡。

做好这几点，安然度过五毒月

01中草药祛毒辟邪

农历五月阳气极盛，湿热重，这种气候条件人易生病，加上蚊虫苍蝇滋生，瘟疫也容易流行。

对策:人们最常用的是艾草。中医认为艾草能避风寒湿邪，防瘴疟毒气，能预防传染病发生和传播。

它的茎、叶都含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。可在堂屋、床头处挂上艾草，起到消毒预防疾病的作用。

此外，常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，有很好的保健疗效，可以预防疾病。

将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合，煎水洗澡，可以预防皮肤病。

02养生药茶除烦化积

|玫瑰薄荷茶：

玫瑰花3克，薄荷3克，代茶饮。二药皆有疏肝理气的功效，一温一凉，相得益彰。适用于情绪抑郁不舒，胸胁满闷不适者。

|健胃消食茶：

焦山楂5克，炒麦芽6克，红参2克，代茶饮。有健脾和胃、消食的作用。适用于胃纳欠佳，消化不良者。

|清热祛暑茶：

乌梅1枚，金银花3克，荷叶2克，山楂3克，冰糖适量。可以清热去暑、生津止渴。

|降火明目茶：

枸杞子3克，菊花5克。沸水泡，代茶饮，可根据口味适量加入冰糖。有清肝泻火、养肝明目的作用。

03艾灸养阳保健康

艾灸方法多样，温和灸、隔姜灸、艾灸盒灸、督灸、脐灸、竹盐灸等。

艾灸督脉(督灸)振奋全身阳气驱寒湿之邪；

艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴等可以祛痰湿之邪；

艾灸血海、委中等有活血化瘀等作用。

常用艾灸保健的穴位有：足三里、神阙穴、关元穴、气海、中脘等穴位。

对于初次尝试艾灸的人，不妨先到正规医院针灸科，经过医生的指导，准确找到最适合自己的穴位施灸。

你觉得农历五月

为什么被叫做“毒月”？

你家乡有哪些特别的习俗吗？

评论区一起聊聊~

河南卫视综自养生中国、人民日报、大众卫生报、读书文史等，转载请注明出处。