别让腰疼“扛”出大问题！中医专家拆解反复腰疼真相

久坐办公、瘫坐沙发、习惯性跷二郎腿，是很多人的日常习惯，可这些看似放松的姿势，却在慢慢损伤腰椎。不少人常年被腰痛困扰：晨起腰部僵硬、久坐后酸痛难忍，扭腰、劳作后疼痛加剧，反复贴膏药、按摩、正骨，依旧治标不治本。

针对大众高发的腰痛问题，6月12日，FM98.6《大家说健康》特别邀请辽宁中医药大学附属医院骨一科主任医师徐文嵩开展专场直播，从中医角度深度剖析腰痛成因，纠正大众养护误区，分享简单实用的居家护腰方法。

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直播中，徐文嵩主任逐一拆解生活里的伤腰坏习惯：长期久坐、跷二郎腿、歪身瘫坐，会持续改变腰椎受力状态，牵拉肌肉、压迫骨骼，久而久之诱发慢性腰痛。

同时专家重点提醒：腰痛不等于腰椎间盘突出。中医将腰痛分为寒湿型、劳损型、肾虚型等不同类型，病因不同，调理方式也大相径庭，切勿一概而论。很多人腰痛后盲目选择暴力按摩、非正规正骨，不仅无法缓解症状，还可能造成神经损伤，加重病情。