祝您和家人端午安康~

端午节正值仲夏伊始

湿热交加、阳气升腾

老年人等体质较弱人群

如何平安度夏呢

建议每日留意天气预报

日常做好防暑 清淡饮食、充足补水

通过静心养身、近亲自然等方式

调节情志 避免较大情绪波动

外出时戴遮阳帽、涂防晒霜

居家时保持通风 空调温度设置不宜过低

需避免空调直吹 预防心脑血管疾病

运动时间选择清晨或傍晚

避开中午高温时段

常备防暑物品 外出做好防蚊防虫

若出现头晕、乏力等不适及时歇凉

身体异样尽快告知家人

愿每一位银发长辈

安然度夏 健康常伴 平安无忧

文案：苏浩

制图：嘉芸

来源：中国疾病预防控制中心、健康北京

编辑：佳祥 苏浩