3年内中风3次！看似健康，竟是易被忽略的中风体质？

老黄不到60岁，平时爱吃肉，体胖壮实，冬天都不用像其他同龄人一样穿很厚的衣服，看似健康的体魄，却在3年内遭遇了3次中风。

他第一次中风是在去晨运的路上，他不受控制地连摔3个跟头，当即就意识到情况不对，赶紧去了医院，被诊断为中风。

一年后的某一天，他又感到下肢无力，频繁跌倒，这次被诊断为中风复发。

时间又过去一年，某天老黄突感心慌，并再次跌倒，十几分钟后才缓过来并送往医院，此时已经是中风第三次发作了。

后来，老黄去看了中医，医生告诉他，他属于阴虚内热体质，这是一种特殊的“中风体质”。

（图片由AI辅助生成）​

阴虚内热的表现

阴虚，是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。

中医里有句话，叫“阴虚则生内热”，体内没有柔和的阴津滋润，身体就像干柴一样，稍微摩擦就能点着“上火”。

阴虚不能制阳，阳亢生风，气血逆乱，上犯于脑，可能导致脑血管疾病，甚至发生中风。

另外，阴虚体质的人群多数伴有血液循环不良，这增加了高血压和动脉粥样硬化的风险，进而诱发脑中风。

阴虚内热：特殊的中风体质

阴虚内热经过3个阶段之后，就很容易被中风盯上。

1.肝阳亢盛

阴虚内热最早往往是肝阳亢盛，以40岁以上人群多见，经常伴有高血压，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、头目胀痛、面红目赤、头重脚轻、腰膝酸软等等。

如果大家在最早期肝阳亢盛的阶段，出现了眩晕和一过性肢体不利等症状，一定要及早重视，及早干预，降低中风的风险。

2.痰热

随着不断发展，肝阳亢盛会影响脾胃的运化，进而生痰，变为痰热状态。

痰热的人群平常喜欢喝冷饮、吃冷食，主要表现为肢体麻木、大便干、小便赤、自身或视物旋转晃动、吐黏稠浊痰、口苦口干等。

痰热往往和肝风间杂，随着肝阳上涌，轻则头晕，重则出现中风。

3.气血亏虚

痰热状态长期下去会耗伤气血，引起气血亏虚。

气血亏虚主要表现为头晕心慌、失眠多梦、易累、气短、不爱说话、皮肤干涩等等。

气血不足，时间一长，轻则眩晕，重则可能出现缺血性中风。

如何调理阴虚内热

阴虚内热之人在日常生活中应忌食辛辣刺激、性热上火的食物，例如羊肉、荔枝、榴莲、芒果、韭菜、姜、蒜、八角、花椒、肉桂等。

同时，多吃滋阴养虚的食物，例如鸭肉、猪肉、海参、海鲜、奶制品、豆制品等，蔬果方面多吃梨、藕、百合、莲子、木耳、银耳、香蕉、火龙果、苦瓜等。

而且建议多以蒸、煮、灼、炖等方式烹调食物，这样能较好地保存食材的水分和营养，尽量少用煎、炸、烤的烹调方式，否则会增加食物的燥热之性。

健康君为大家推荐一下几款食疗，用料和做法都十分简单，大家可以在家试试：

1.参麦猪肉汤

麦冬10克、西洋参10克、猪腱100克、姜1片，加水适量，煮沸后小火煲2小时。

2.玉竹银耳糖水

取鲜玉竹10克洗净切片、银耳10克泡发后择净，加水适量，炖2小时即可。可加冰糖适量。

3.木耳百合西芹炒荷兰豆

百合干和黑木耳适量提前泡发，西芹适量去叶切段，和荷兰豆一起焯水片刻捞出；烧油锅至七成热，炒荷兰豆变色；倒入百合、黑木耳和西芹，加少量水烹饪2分钟，调味煸炒即可。

4.滋补茶

枸杞、玉竹、石斛、黄精每味各取5克，加生姜3片，用沸水冲泡当茶饮用。

来源：广东卫视健康有道

责编：袁小玉