关于指甲这些“认为”可能是错的，关于指甲这些是你要知道的事

有不少人在平时除了十分注意养生之外，对于身体的一些异常的表现也是十分重视的，毕竟很多时候身体的一些外在表现，往往能够反映出我们的身体健康，而指甲就是不少人平时也会十分关注的部位。关于指甲反映出健康的说法，一直在网络和生活中流传，但有些说法却没有科学依据，今天一起来了解一下。

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关于指甲你要了解这些

一、健康的指甲长这样

健康人的指甲呈长方形或方形，长度约占第一指节的1/2，呈半透明状、淡粉红色，无其他颜色或斑、点、带出现，其色泽均匀，上面有极细的平行纵纹，甲面无棱嵴沟裂，指甲边缘整齐，无凸出、凹陷或缺损等变化。

甲板后面和甲襞紧密黏连，无分离改变，两侧接甲沟。在指甲下方1/5处，有一条白色弧形的半月痕。

二、指甲的基础结构

①指甲盖

主要是角蛋白构成，负责拿、捏东西等用途。

②甲床

支撑指甲皮肤的组织，与指甲紧密相连，供给指甲水分，下方密布血管，使指甲呈粉红色，甲床是指甲盖赖以附着的载体。

③甲基

位于指甲根部，含有毛细血管，淋巴管和神经。其作用类似于土壤，甲基是指甲生长的源泉，甲基受损时，使指甲停止生长或畸形生长。

④指芯

是连接甲床和指甲的一层薄薄的软膜，类似鸡蛋内层保护膜。以上为主要构成游离线。

⑤甲弧影

也叫半月区，是位于指甲根部白色呈半月形的地方。

⑥游离线

是指在手指最前端，甲床与指芯和指甲盖之间联结的边缘，正常状态与指尖等高，并呈自然对称弧度，像弯月，像微笑的嘴角，所以又称微笑线或者笑线。如果经常把指甲剪过笑线或者很接近笑线，它会自然后退进行保护甲床，长期这样，甲床会退化变短。

⑦指甲尖

也叫指甲前缘，是指甲面从甲床分离的部分，从笑线起至无限长度称自由边。由于下方没有支撑，缺乏水分及油份，大部分人的指甲常常由于营养不足而易断裂或者分层。

⑧甲沟

指甲侧面与手指之间的沟槽。手部比较干燥时容易起肉刺或者硬皮，这个问题不是任何手霜可以解决的。手霜主要护理手心手背的皮肤。肉刺可以用指缘油护理，可选保湿软化的指缘油以预防为主，例如牛油果类的指缘油。

⑨指缘和指皮

指缘是指包围指甲的周边的血肉部分，包括指皮和甲沟边缘，指皮无神经和血管，起保护甲基的作用。

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关于指甲的错误认知

误区一：指甲上的「月牙」越多就代表越健康

真相是指甲上的月牙和健康没有什么必然联系。

事实上，刚长出来的指甲是白色的，越白就代表指甲越新，之后才慢慢变透明。因为新指甲产生的速度不一样，中间快两端慢，所以才凸出形成了月牙，学名叫做甲半月。一方面，它可以反映指甲的生长速度；另一方面，也和遗传有关，每个人都不同。

只有当月牙突然发生变化，比如变大变小，才不排除健康状况出现了问题。

误区二：指甲旁边长倒刺说明缺维生素了

真相是因为指甲周围的皮肤比较薄，没有皮脂腺分泌油脂保护它，所以容易干燥、裂开，指甲周围就成了倒刺的高发区。长倒刺原因主要是因为局部皮肤干燥、修剪指甲不当等，跟维生素没有关系。与其口服补充维生素，不如经常涂抹护手霜以及注意修剪指甲。

这里要给大家特别提个醒，长了倒刺，不要撕。

撕拉倒刺不仅很疼，而且还会让周围的皮肤受伤，甚至引起感染。

正确的方法是找一把锋利且清洁的指甲剪，整整齐齐地剪掉倒刺。最后，别忘了保湿，每次洗完手之后记得涂护手霜。

误区三：指甲上出现白点是大病的征兆

真相是指甲上出现白点叫点状白甲，一般跟疾病没什么关系。白点通常是指甲在新产生的时候，出了一点小问题而导致的印记，也有可能是受到了小小的外伤。

一般来说，点状白甲不需要处理，它会随着指甲的生长会自行消失。

误区四：指甲上好多竖条纹，是身体哪里出状况了吗？

出现竖条纹，既不代表你肠胃不好，也不代表你体质差，它只代表你的指甲上确实长了竖条纹。因为指甲表面从来就不是完全平整的，这种竖纹其实是你的小伙伴，只不过你年龄大了，小伙伴们也老了，竖条纹会变得更明显，就像皱纹一样，不用特别在意。

不过，如果你的指甲上有一些与众不同的条纹，有时还真能反映身体状况，比如条纹是横着的、凹陷得很深的、带有特别颜色的，那最好去看看医生。

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这些表现说明指甲健康出了问题

指(趾)甲也是会得病的，这一类疾病统称为甲病。甲病的病因复杂，有些是遗传的，有些则是因为真菌、细菌等感染，我们熟知的灰指甲、手足癣都是由真菌引起的疾病。甲病有很多种，当我们患上甲病时，要及时治疗，拖得越久也就越严重哦。

①指甲内陷

指甲内陷可能提示指甲生长中受了外伤，基本可以理解为是被「碾压」出来的；某些严重的疾病，比如糖尿病、外周血管病、麻疹、腮腺炎和肺炎等也可能会导致指甲内陷的情况出现。

②指甲变厚

若指甲粗糙肥厚、有破损，呈现灰黄、灰褐色，或有脱屑的情况，则可能是真菌感染所致，即灰指甲的一种表现症状。

③指甲剥离

有些疾病也会导致指甲从甲床剥脱分离，剥脱的指甲常常发白、黄、绿不等，不透明。这种情况多见于癣和银屑病，也可能是甲状腺功能异常，周围循环障碍者偶尔也有此现象。

④指甲有针刺凹陷

指甲表面出现如针扎的小凹陷，呈顶针样改变，往往是银屑病（即牛皮癣）的一种局部表现。

⑤指甲变脆

若指甲变得薄脆易断裂，则可能是缺铁性贫血、营养不良以及局部真菌感染形成灰指甲的一种表现。

⑥指甲变黄

若指甲变黄、变厚，且生长缓慢，则可能是真菌感染引起了灰指甲。

⑦匙状甲

也叫反甲，因为这个时候它的外观确实有点儿像勺子，凹陷而质软，多数情况下可能提示缺铁性贫血、甲状腺功能减退等。

⑧嵌甲

也称内生甲，是指甲板刺入甲周软组织(甲皱襞)，包括侧缘(甲侧襞)、远端和近端甲皱襞,从而使局部软组织发生异物炎症反应并引起疼痛。用通俗点讲就是趾甲长进了肉里。嵌甲无论年龄大小都有可能患上，且多发于大脚趾。常见病因是甲修剪不当，甲受到挤压(如穿鞋过紧、足畸形等)，还有外伤因素。

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怎样保护指甲

1、指甲刀最好别共用

真菌感染引起的脚气、灰指甲很容易在接触中传染，如果你身边或者是自己有灰指甲、脚气等，最好不要和家人、朋友共用指甲剪、脚盆、擦脚巾等。

2、不要频繁美甲

美甲前一般会锉甲，指甲上皮被锉掉后，屏障作用减弱，易受细菌、真菌和病毒等微生物的侵染，还可能会发展为灰指甲、甲沟炎。建议减少美甲频率，定期用卸甲油清理，间隔5~10天让指甲透口气。另外，孕妇和皮肤敏感者，最好不要做美甲。

3、指甲也要涂抹保湿霜

应时刻让指甲保持清洁干燥，每天别忘了涂抹保湿霜，含尿素、磷脂质或天然乳酸的护手霜，可预防指甲开裂。

4、甲营养很重要

高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的营养物；饮食中应有新鲜水果和蔬菜，以提供必需维生素、矿物质和酶；吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜等，富含氧化硅、锌、B族维生素的海带，可促进指甲变硬。总之，营养均衡，才有利于身体各个器官的正常运作。