#夏日生活打卡季#“清茶袅袅，甘瓜香甜”，不知不觉间2026年的夏季已经来到了尾声，明日就迎来了大暑节气 大暑节气是夏季里最后一个节气，也是暑热达到顶点，高温高湿的天气频繁来袭的时候。

大暑时节人们流汗多，因此需要及时补水，而很多人这个时节也喜欢喝茶品茗，因此喝茶不仅能够润喉解渴，还可以平心静气，让自己的心态恢复到平静，而大暑节气正是养心的关键期，所以喝茶品茗是炎炎夏日里特别舒服和惬意的一件事。

大暑时节喝茶是一种享受，作为一个有着30多年茶龄的老茶客，身边也聚集了很多喜欢喝茶的茶友，大家也都认为大暑节气适当喝茶是好事，不过这个时节喝茶，也要记得：2茶不上桌，4事不能做，天热喝茶可别犯了忌讳！

大暑喝茶，记得“2茶不上桌”

一，自己没有喝习惯的茶不上桌

“春喝红，夏喝绿，秋喝白，冬喝黑，一年四季喝普洱”，这是茶圈里流传特别广的一句话，也有很多人喜欢按照四季来选择不同的茶叶品种，而酷暑难耐的大暑节气，很多人觉得适合喝寒性比较大的绿茶。

“茶无定味，适口者珍”，喝茶主要是一种习惯，而且各种茶的茶性不同，所以也应对了不同人的体质，大暑节气喝茶也没有必要非喝绿茶，因为性寒的绿茶很多脾胃虚寒的人，未必能够适应。

大暑节气喝茶也没有必要改变自己的饮茶的习惯，这个时候还是应该选择自己习惯了茶，而盲目选择自己没有喝习惯的茶，以及喝了让自己不舒服的茶，这反而失去了喝茶品茗的意义，也很有可能给自己的身体带来伤害。

二，所谓的“养生茶”不上桌

“茶”字的结构是“上草下木中间人”，也隐喻了“草木养人”，因此世面上也有很多商家夸大其词推出一些养生茶，而茶水就是也就是比普通的白开水多了一些味道，想要靠喝茶延年益寿这纯粹就是一种变相的忽悠。

大暑节气喝茶记得不要选一些所谓的养生茶，尤其是添加了中草药的茶叶，这类茶叶需要严格按照君臣佐使的方式配比，而且面对不同体质的人群，关键是茶叶不是药，因此迷信养生茶只能浪费钱，还很有可能给自己的身体带来伤害。

大暑喝茶，记得“4事不能做”

一，贴完三伏天或喝完中药不要喝茶

民间特别讲究大暑节气的“冬病夏治”，因此来到大暑节气也是养生的关键期，人们通过贴三伏贴和服用中草药，开达到夏日养护身体的目的。

在贴三伏贴和喝中草药的时候，就不要再喝茶了，因为茶叶有解药性的作用，会影响药物和治疗的效果，所以在贴三伏贴和喝中草药的时候，选择白开水要比喝茶好很多。

二，不洗杯就喝茶的事不能做

炎热的大暑节气，正是细菌和昆虫的活跃期 这个时候饮食安全和卫生是重中之重，在喝茶的时候要记得把茶杯刷洗干净，并且茶杯用热水烫过才能食用，而且茶杯上的茶垢也要及时清理，因为高温天气里这茶垢也特别容易滋生细菌。

大暑节气喝茶，如果不洗杯和拿起别人的茶杯就用，这样很有可能让病从口入，因此为了身体健康，这个时节喝茶就要多讲究一些卫生。

三，拎着“闷罐茶”走哪喝哪的事不做

进入到大暑节气以后，很多人出门都会带着水杯，这个时候及时补水很重要，也有很多人喜欢在水杯里装上茶叶，然后倒上水拧紧盖子，走到哪里喝到哪里。

这种“焖罐茶”在炎热的大暑节气里，很容易把茶叶捂烂变质，而走到哪里喝到哪里，也会把细菌带到杯口，喝这样的茶喝不出茶叶的香味，还很有可能因为茶水被污染，而给身体带来伤害。

四，吃夜宵喝茶水解腻的事不做

进入到大暑节气以后，很多人都喜欢晚上出门去吃宵夜，而大多数宵夜都是重口味的，并且比较油腻，这个时候很多想着喝茶解腻。

炎炎夏日里人们开始晚睡早起，这个时候如果夜晚喝茶解腻，茶水中的咖啡因会刺激肠胃，让人很难入睡，而且茶水本身就利尿，大暑节气本身就睡的晚，夜宵再喝茶水解腻，这会影响睡眠，给自己的身体带来伤害。

大暑节气是享受茶水给自己带来到静谧和解暑的好时节，不过这个时节喝茶，要记得：2茶不上桌，4事不能做，天然喝茶，可别犯了忌讳。