为持续深化家庭健康促进行动，充分发挥健康家庭在推进健康广西建设、促进人口高质量发展中的重要作用，大力倡导积极向上的家庭健康文化与文明健康生活方式。近期，自治区卫生健康委、自治区计生协联合开展2026年广西健康家庭案例和“孕妈萌宝小鸟餐”作品征集活动。

经材料审核、专家评审及社会公示，共评选出优秀健康家庭案例、优秀“孕妈萌宝小鸟餐”作品各30个，现将部分优秀作品进行分批展示。

三餐有味，食养暖心！

一起解锁孕妈萌宝专属健康美味餐～

牛肉山药莲藕酿

柳州市韦金燕家庭的作品，传递科学营养餐搭配理念。遵循新鲜天然、低负担的健康饮食理念，选用当日新鲜胚芽米、本地莲藕、胡萝卜、山药、土猪肉等食材，制作全程无盐无糖、不加调味品，依靠食材本味提鲜，减少孩子身体负担。

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柳州市韦金燕“小鸟餐”视频

丰富的维生素B和膳食纤维，预防宝宝便秘问题；土猪肉的优质蛋白和铁锌能预防缺铁性贫血；胡萝卜的胡萝卜素，也能给宝宝提供多重营养。

最好的辅食贵在新鲜适配、顺应成长。家园理念同向、协同配合，才能种下好好吃饭的种子，传承健康家风，助力孩子快乐成长。

爸爸用心烹制小鸟餐

均衡膳食传承健康家风

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桂林市陈瑞良“小鸟餐”视频

桂林市陈瑞良家庭的作品，聚焦宝爸深度参与育儿，由爸爸亲手制作萌宝营养餐。餐食搭配科学均衡，分量小巧精致，契合小鸟餐理念。菜品选用清炒、慢煮等温和的烹饪方式，合理荤素搭配，少油少负担，助力全家人维持健康体重。

在烹饪与用餐的过程中，家里同步开展食育小课堂。爸爸借着制作餐食、共同进餐的机会，引导孩子认识各类食材，懂得珍惜粮食，学习基本的餐桌礼仪，在一餐一饭间完成生活教育。

作品以父亲陪伴为切入点开展家庭食育，将健康饮食理念融入日常餐桌。一餐饭不仅滋养身体，更拉近亲子距离，生动诠释互帮有爱、注重健康的优良家庭家风，展现新时代家庭积极向上的生活风貌。

金红虾茸云吞

梧州市李璐潞家庭的作品是专为婴幼儿打造的金红虾茸云吞，色泽鲜亮好看，口感软嫩鲜香，改善宝宝挑食。

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梧州市李璐潞“小鸟餐”视频

营养均衡

去线鲜虾制成细腻虾茸，补充蛋白、钙与锌，助力宝宝骨骼与大脑发育；搭配胡萝卜、西兰花、娃娃菜，荤素均衡，营养全面。薄软面皮易吞咽，虾肉锻炼咀嚼能力。

简洁不简单

做法简单便捷，搭配海苔清汤开胃好消化，既是宝宝辅食，也适合全家当作清淡早餐。