女人老了别只追求“驻颜有术”了，3个变美小技巧，做好1个就洋气

年岁渐长，衰老是必然。哪怕借助科技手段减缓衰老的时间，但无论怎么改变身上都会有岁月的痕迹。但漂亮或许是短暂的，而气质却可以永远持久弥新。所以说与其焦虑衰老的面容，松垮的肌肤，不如换个角度，追求气质胜过所谓减龄。

比如曾经的叶童，年轻时印象中她就是一个很随性自然的人，但是随着年龄增长，如今她是愈发优雅，能做温润如玉的翩翩公子，也能做优雅从容的大女人。

还有红极一时的山口百惠，巅峰时期的颜值惊艳四座，可如今年岁老去，她惊鸿一蹩的颜值不再，如今和大多数普通中年女性无甚差别，唯有气质利落大方。

还有互联网上很多人分享，从普通路人到惊艳出众的岁月对比。三木妈妈就是一个典型的例子，因为女儿辞职之后做时尚博主，她也凭借母女穿搭火出圈。脸上有一些岁月的痕迹，但更多的是由内而外散发的优雅气质。

举了这么多案例，无非是想告诉大家，衰老是必然过程，虽然无法永远年轻，但可以凭借气质让自己与众不同。比如以下这3种变美方式，就很适合普通人照做。

第1种：运动是最好的医美

改变不了身体衰老的速度，但是可以改变身体整体的体态。所有对咱中年姐妹来说，运动是对抗岁月最好的医美。通过找到适合自己的有氧运动，拉伸、普拉提等运动方式，让身材更紧实，身材更有力量感。

但是运动是一个长期坚持的过程，如果一个人短时间瘦很快，则会肌肤松弛很显老，同时还可能会出现大把掉头发的现象。注意运动量过度，同时注意改善气血，营养跟上是可以适度减少的。

坚持运动，并不只是所谓的减肥。而是在体脂率完全正常的情况下，让身体更有力量感，气血提升，体态出众，虽然面容衰老但这些方面加持，足够弥补面容的衰老。

第2种：气血足

就算面容衰老，但面部红润，没有疲态感。则会让人觉得精神饱满，中气十足。那么养气血的第一步，除了作息规律少熬夜，清淡饮食和适当锻炼之外，也是可以通过妆容适度提亮，化妆填补泪沟黑眼圈，用口红和腮红提亮，看起来会更显气血足。

比如早几年的叶童和如今的叶童对比，用妆容适度掩盖了脸上的疲态，加上腮红和口红的提亮，让面容更显少年的英气，看起来面色红润，反而越看越显年轻。

第3种：选对发型

年龄在增长，头发却越来越稀疏和变少。而有些中年姐妹就会产生发量焦虑，开始各种烫染发型 ，以此来丰盈发量，却不知这份刻意在意的发量焦虑，反而会引发视觉上的突兀感，衬得人老气，加重年龄感，

比如这类羊毛卷发,看似丰盈了发量，却也显得老气感十足， 显脸大。还有一些中年姐妹头发变白，便立马决定将头发染黑。这种刻意着急掩饰的慌乱感，也是影响气质的关键。

60+的叶童，就算在参加《浪姐》时，也未曾着急将头发染黑，气质同样很出众。染发也许并不能完全显年轻，但选对发型一定会很显年轻。

黑+白发型掺杂在一起，没有所谓的老气横秋，反而愈发显年轻。不难看出原因之一就是因为选对了发型。有适度蓬松的细节，加上穿搭的独特性，选款讲究，细节也经得起推敲。所以不显老气反而更显现出气质。

二：凭借穿搭变美，做好这几点

①：选对适合自己的单品

穿搭变美的过程，并不能一蹴而就。就说关于选款，我身边很多中年姐妹就有分歧。有人保守的认为上了年纪就不要瞎折腾，穿什么都不会好看，毕竟身材和脸摆在那里；而有的人则认为只要皱纹不长进心里，心态年轻便战胜一切。

无论你属于上面的哪一种。其实选对适 合自己的衣服，美丽和优雅的气质都会越来越出众。比如说对很多年龄在40+，50+的中年女性，她们将自己困在了“妈妈辈，阿姨辈”的身份里，穿搭上总是花里胡哨，要么则老气横秋，从不敢尝试粉色，唯恐自己穿上身就被人笑话……

这些被年龄束缚住的穿搭，咱们要让她成为过去式。基础款看似其貌不扬，没有鲜明的设计感，但于上了年纪的女性而言却能极好穿出优雅的气质，相比较一味去追求时下的流行款，基础款则可以成为更好的选择。

比如夏季而言，带着正肩的白T，修身显瘦的阔腿裤，经典的牛仔裤，设计感减少1分，毫不费力的时尚感则加1分。穿搭不容易出错，优雅气质就会更多。

②：穿对色彩

穿对色彩，衔接美丽和气质，合适的色彩能抬肤色，也能避免显黑。或者因为鲜艳的色彩带来视觉的膨胀感，成为显胖的根源。合适的色彩可以减龄，更提升气质。

首先，要避免一眼可见的老气色彩，比如黄皮，黑皮而言，选择紫色、深绿色，色彩的饱和度暗沉，看起来和肤色“一致”，就会有一种像是背景板的“雷同”，无法视觉提亮，看起来也就更显老气。

③：远离“老气”单品

经常关注中年姐妹穿搭的人应该都知道，那些挥舞着丝巾，或者看背影就知道“与众不同”的穿搭，基本都是大龄女性,好像已经成了心照不宣的默契。

比如 油菜花开时，很多人身穿花哨衣服，挥舞着花哨丝巾，银杏叶落下时，高饱和的明艳穿搭，再配上大红大紫的背包，这些对于中年女性而言，无形之中都会加重视觉的暮态感，越看越显老气。

所有老气“三种奏”，不穿花衣服+花丝巾，不穿高饱和的花衣服+鲜艳色背包，也不穿“老年装+布鞋”，这些看似是生活中常见的搭配，但谁穿谁知道，那就是显老的“罪魁祸首”。

远离“它们 ”，换上简约的基础款式，穿搭审美直线进阶，对中年姐妹可是相当友好。

三：做好这些细节，优雅气质更是藏不住

（1）：注重体态

上了年纪之后，身体代谢迟缓，或由于常年累积的工作原因，导致各种“不良体态”出现。然而要规避这些问题，自然要在日常生活中多多注重仪态的管理。

比如哪怕是利用碎片化的时间，进行拉伸，饭后走一走，靠墙站立10分钟，少做低头族，将刷手机、短视频的时间用来适度锻炼，每天坚持下去，就已经有很大的进步空间了。

（2）：口红提亮，适度更显气色

好的气色，会让面部更显红润，整个人的精神面貌也会更好。对咱上了年纪的姐妹而言，不需要咱们像“刮腻子”那样画很浓厚的精致妆容，但适度的利用腮红，口红去提亮肤色，反而可以更显年轻。

同样的一张脸，但因为有了适度的口红提亮，面部更显红润，对上了年纪的女性而言，也是变美非常重要的细节。

好了，本期的分享就到这结束了。变美是一件持续性的事情，做好长期主义的坚持，未来的某一天，你会惊艳自己的蜕变！