不要在意别人的眼光。每天去早睡，阅读，运动，独处。

不要在意别人的眼光。每天去早睡，阅读，运动，独处。

一年之后你会变成自己期待的样子。

早早睡早起。

每人每天都有24小时，有人一天到晚迷迷糊糊，有人一天到晚精力旺盛。差别在于生物钟乱了。

早睡早起，说起来简单，做起来很难。现在是手机的互联网时代，只要一部手机在手，一夜一夜的通宵熬夜，把自己的那点精力浪费完了。

我去年，因为工作原因，老是熬夜。结果掉头发严重，黑眼圈挂在脸上。每天无精打采，有气无力。

时间紊乱，到吃饭点不饿。却到半夜饿得时候想吃饭。饭店早早关门了，只能点外卖。外卖不仅贵，调料重，而且还不好吃。

就这样浑浑噩噩的一年，没有攒下什么钱，身体倒是各种毛病，吃不对就胃疼，拉肚子，而且身体还虚。经常感冒。

今年换了工作，换了自己的作息时间。现在每天精力旺盛，到饭点就饿，而且还做起来了自媒体，慢慢赚钱了。

我现在每天作息很规律。

早上七点起床，洗漱完毕，有班了就上班，没有班就开始写字练字，阅读书籍，以及写作。

到十二点就下去吃饭。以前有午睡的习惯，毕业后因为工作，没有午睡的时间，这个习惯也就没有了。上学有午睡的时间，毕业上班后，竟然没有午休时间了。

下午一般都是在上班。

晚上有班就上班，没有班就打扫打扫卫生，或者是干自己喜欢的事情。

早睡早起，远比熬夜睡觉好的多。

都是睡六七个小时，但早睡早起，第二天会精力旺盛、充沛，同样的时间，换来的精力却不一样。

不要在意别人的眼光。每天去早睡，阅读，运动，独处。

不要在意他人的眼光，每天坚持早起早睡，阅读写作，运动锻炼，独处思考。一年后，你会看到不一样的自己。

阅读可以净化人的心灵，还可以让我们经历不一样的人生。

而写作，就是对阅读后，最好的输出和表达。

我阅读书籍，是没有严格的规划。看到什么，喜欢什么，就会读什么。

曾看过：

言情小说《把我喜欢的女孩逗哭》

哲学小说《遥远的救世主》《天幕红尘》

经典文学《活着》《复活》等太多种了。

我喜欢读心理学类的书籍，弗洛伊德，阿德勒等相关书籍都会读。

我为什么要读这类书呢，那是我要治愈自己受原生家庭带来的疾病。

竟没有想到通过阅读，真正的被治愈了。

敏感，自卑，内耗，虚无，迷茫，紧张，在我身上表现的淋漓尽致。在高度打击和无安全感下，做事情没有目标感，没有成就感，没有荣誉感。

从小被否定到大，这种环境下，可想而知，我是多么的自卑。

谁敢相信，我毕业以后，一直在服务行业，政府，国企，私企等，各种各样的一线岗位和管理岗位都做过，五六年了，至今身上有一种特别明显且不好的表现。就是紧张。

这种紧张，在特殊的环境下会显现的特别明显。急促，紧张，慌张，这是很多同事给我的描述。

不知道曾经或者现在，有没有大家有没有感觉。

虽然我内心已经是不紧张的，很正常了，但行为总之让人有紧张之感。

为真正的救赎，我自己开始学习心理学，阅读心理疾病的书籍。

近几年，通过阅读和社会练习，不知不觉的已经好了很多。开始勇敢起来，敢想敢干的思想已经深入我心。

这是我对阅读的一种理解，也是一种回馈。

阅读的好处，对我而言，远不止于此。

大量的阅读，我开始对文学的了解，也越来越深。

列夫托尔斯泰，卡夫卡，鲁迅，余华，路遥等，越来越熟知他们的作品和创作出来的人物。了解到各种文化，各种人物形象，不同的人性和社会阶层。

我每年都会读二十本到三十本书籍。这实实在在的是帮助到我的。能进入到一种精神世界中，和那些作者和人物对话。能让我真正的安静下来，思考我的人生。

大量的阅读，让我有了表达的冲动和欲望，促使我写作。

当我因为阅读而写作，有了强烈的表达欲望。于是表达自己的思想，情感，生活故事，是我写随笔和网文的开始。

当一篇篇文字落在我的笔记本和媒体账号上，我才经历了一种读书破万卷，下笔如有神的感觉。

自己写的文字，成了支撑自己的动力源泉。精神世界一天比一天丰富，情绪越来越健康，生活也回到了正常人的轨道。

在媒体平台写的文字，成了数万读者的读物。无意间给我带了另外的附加价值 — 稿费，让我觉得，文字的价值不止于此。

当我一篇篇网文发在媒体平台上，评论区很多人不约而同问我一个问题：为什么你的阅读量这么高？

接下来我回答这个问题。

如何提高自己的写作能力，为什么别人写的内容发出来，成千上万的阅读量点击率，而我们的却寥寥无几呢？

不管你是写小说的，还是写著作的，或者是写网文的，必须要做的事情就是阅读，写作。

阅读，是感受别人文字的语感。娓娓道来，还是直指人心，或是惊心动魄。

人家的叙事方式是怎么样的，故事是怎么写的，道理是怎么讲的，价值是怎么构架的。

感受体验别人的写作方法，自己也会得到一种启发。

经典文学作品是什么样的，通俗文学是是什么样的，流行小说是怎么样的，网文是怎么写的，文案痛点又是怎么写的。这都是自己看过之后才能评鉴出来的。

体验过阅读和写作给自己带来的好处，不用别人告诉你该怎么做，自会去努力的做。

世界上任何的道理，都是在自身上得以体现，才被接受的。

关于阅读和写作，我说的再多，也只是给我带了的好处。

累积再多的文字，不如你我去做更加实用，有意义。

人和人的生活就是这样，有点些许的思考和灵感，再有表达欲加持，你就会娓娓道来这件事，或是洋洋洒洒的写下你的故事

运动是最健康的减肥和治疗疾病的方式。

曾经有一次，我在家躺平了两周，除了吃饭上厕所就是在躺着，结果感冒，拉肚子，体弱，毫无精力。

当时觉得这样不行，我得让自己活泛起来，不能一直死气沉沉的下去。

于是每天坚持早起早睡，下楼到公园散步。第一天两千步，第二天四千步，第三天六千步，后面还是跑步。不到一周，我身体恢复过来了。

精神特别旺盛，每天有干不完的事情。

后面喜欢上了爬山，会时不时的去爬山，但在爬山之前的几天，我会加强锻炼。徒步爬山一来一回基本都是在十小时以上，所以需要一定的体力和能力支撑。

现在回想，徒步华山一来一回。太白山，峨眉山，终南山，六盘山，苍山等，爬山的精力特别旺盛。

体力可以旺盛到什么程度，早上起来去兵马俑博物馆，下午在西安城逛，晚上直接夜爬华山，第二天又徒步下山。这样的体力，身体是真的健康。

人活着，就是为了好好生活，为了体验这人间美好的一切，当你没有一个好的身体，很多体验都只是虚妄。

学会独处是人生最重要的课题，不会独处的人，没有安然自得其乐的幸福和愉快。

不要在意别人的眼光。每天去早睡，阅读，运动，独处。

一年之后你会变成自己期待的样子。

独处，是让我们更能清晰的认识自己。

我隔一段时间，就安安静静下来，不希望有任何人的打扰，自己发呆或者读书写作。

我们生活在一个嘈杂的世界，生活让我们变得复杂繁琐，大大小小的事情牵绊着什么，没有心思冷静独处下来，享受一段属于自己的时间。

我是不太频繁的处在一个热闹嘈杂的环境和生活中，必须隔一段时间，安安静静的待着，做自己喜欢的事情。

我觉得独处，就是给自己一个休息的时间和空间。可以养精蓄锐，让自己迎接未来的生活。

不要在意别人的眼光。每天去早睡，阅读，运动，独处。

一年之后你会变成自己期待的样子。