秋季养生切忌盲目进补，做好这五件事，助您安稳度过秋天！

俗话说：“苦夏三分虚，秋季贴秋膘。”入秋后，不少人开始琢磨进补。但秋膘不能乱贴，补不对反而可能伤身。

中医认为，秋季与肺相应，燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，既不耐温热，也怕寒凉。因此，秋季养生的核心在于养护肺脏。尤其是有慢性肺部疾病的人，更应科学调养，不能盲目大补。

来源：中国中医药报

责任编辑：宗毅 赵一锦

审核：卢凌媛

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