过来人的掏心窝实话：90%的胎教，都是孕妈自己在感动自己

刚测出怀孕那会儿，很多孕妈特别高兴，开始按照网上的教程提前学习胎教，觉得这样这样才能让娃赢在起跑线上。

网上的胎教攻略众多，囤胎教仪、下载古典音乐、买厚本的胎教故事书……孕妈恨不得把所有的方法都用上，把往后的日程安排得满当。

结果呢？胎教才开始半个月，就已经坚持不下去。对着肚子里的胎宝宝念故事，才几分钟就念到自己打哈欠；让胎宝宝听古典音乐，自己却听得头疼。到头来，没有等到胎宝宝变聪明，孕妈自己就因为没有完成胎教，而变得焦虑。

生过娃的过来人告诉你：大部分孕妈费老大劲儿做的胎教，全是无用功！完全是在自我感动。甚至，很多孕妈误以为对宝宝好的胎教，在悄悄起反作用。

刚怀孕就猛做胎教，是大忌

怀孕的前12周，胎儿连基本的听觉器官还没有分化成型，孕妈精心准备的胎教仪、胎教音乐，就算声音放得再大，他也完全感受不到，纯纯是无用功。

等到20周左右，胎儿的听觉才开始慢慢发育。而这个时候，隔着厚厚的肚皮、羊水，也根本分辨不出放的是世界名曲，还是广场舞伴奏，只能接收到模糊的低频振动。

网上宣传的那些“听歌曲能培养音乐素养”“用胎教仪提升智商”的说法，完全是无稽之谈！之所以这样宣传，无非就是抓住了孕妈的焦虑，提高自己的销量罢了。

就目前的研究来说，孕期给胎儿听特定的音乐、读特定的书籍、用特定的胎教产品，出生后的智商并没有高于同龄人。

反倒是孕妈妈，一开始抱着“赢在起点”的功利心做胎教，最后不仅娃没有按照自己期待的样子生长，而且自己还被各种胎教任务绑定，孕期整个人的状态都很焦虑，影响健康。

关于胎教，不妨听听过来人的真心话

身边很多生过娃的宝妈表示，所谓的胎教，根本就不是隔着肚皮给胎儿灌输多少知识！胎教的核心，应该以孕妈妈自己为主，并非胎儿。

必须得让所有人知道，孕妈妈稳定、放松、开心的情绪状态，才是整个孕期，最顶级的胎教！

孕妈妈每天吃好喝好、没有什么糟心事，那身体肯定会持续分泌快乐激素。而这些快乐激素，也会通过脐带，一点点传递给胎宝宝。这样一来，胎儿在肚子里感受到的全是安全、松弛的氛围。

反过来，要是孕妈天天为胎教任务焦虑，怕自己做得不够多、不够好，身体一直处在高压状态下，那身体分泌的压力激素也会传递给胎儿。长期处在不安、焦虑的环境里，宝宝出生后特别容易敏感爱哭。

孕妈得明白：所有让你觉得累、觉得有负担的胎教方式，从一开始就是错的！只有自己舒服、放松，才是最重要的。

不用买上千块的胎教仪，也不用列密密麻麻的打卡表，孕妈每天只需要坚持做几个小事就行。没有任何压力不说，坚持下来的效果，反倒更好。

三个零成本胎教，帮助孕妈轻松渡过孕期

第一个：日常碎碎念胎教

孕妈不用特意在网上搜优美的胎教文案，日常生活中不管自己做什么，随口跟胎儿说两句就好。

早上起床，可以跟胎儿说“宝宝，今天喝温热的豆浆”；下楼散步，就跟胎儿说：今天的风特别软，吹在脸上很舒服。不用追求多华丽的语言，只要能让胎儿熟悉孕妈的声音，建立最初的亲子连接，就成功了一大半。

第二个：孕妈爱听什么就放什么

古典音乐这样高雅的音乐，不是人人都听得懂。孕妈不用逼着自己听根本欣赏不来的古典乐，平时爱听流行歌、相声都没有问题。

因为听自己喜欢的东西，孕妈才会觉得开心放松，这种愉悦的情绪才会传递给胎儿。至于音量，也并非孕妈以为的越大越好，而是调到自己平时说话的分贝就行，也不用刻意贴在肚皮上。

第三个：胎动后的轻互动不能少

孕晚期的时候，宝宝胎动会变得规律，趁此机会赶紧胎教。倘若胎儿在肚子里踢了一下，那孕妈就轻轻拍拍胎儿刚才踢的位置，回应一下胎宝宝。

用不了几秒钟，胎儿就会在同一个位置回踢一下，这种亲子间的小互动，能让胎儿建立更好的感知能力。整个过程，也会让孕妈觉得又奇妙又开心，整个人都开心不少。

写在最后：胎教没有孕妈想得那么复杂，一切顺着自己的心意，以健康、开心为主。正在孕期的妈妈，强烈建议大家试试这三种零成本的胎教小技巧，效果可是得到很多过来人的夸赞。