化痰第一名！吃三天扫光肺里脏东西，比梨汤管用多了

秋冬换季、天干物燥，很多人经常咳嗽有痰、嗓子干痒、胸闷有异物感，天天煮梨汤喝，效果却不明显。

其实真正化痰润肺第一名，不是普通雪梨，而是家常平价食材，家家户户都能买到，坚持吃三天，扫清肺里积痰和脏浊气，润肺止咳、清咽利喉，效果远超梨汤。

一、无花果百合水

食材：无花果3颗、干百合10克、冰糖少许

详细做法：

1. 无花果洗净对半切开，百合提前泡软。

2. 全部放入养生壶，加适量清水。

3. 小火煮15分钟，放少许冰糖融化即可。

功效：清热润肺、止咳化痰，清理肺部燥热积痰，缓解干咳、喉咙有痰卡不出。

二、陈皮甘草水

食材：陈皮1片、甘草3片、清水适量

详细做法：

1. 陈皮洗净泡软刮去白瓤，甘草冲洗干净。

2. 放入杯中，冲入沸水焖泡10分钟。

3. 可反复续水冲泡，日常当茶喝。

功效：理气健脾、燥湿化痰，专门化解白痰、稀痰，改善嗓子痰多、胸闷气短。

三、罗汉果菊花茶

食材：罗汉果1/4个、菊花几朵

详细做法：

1. 罗汉果掰碎，菊花洗净备用。

2. 一同放入壶中，加水煮沸焖10分钟。

3. 不用加糖，自带清甜。

功效：清肺降火、利咽化痰，针对肺热咳嗽、黄痰、咽喉肿痛，抽烟人群常喝养肺排污。

四、白萝卜蜂蜜水

食材：白萝卜一段、蜂蜜适量

详细做法：

1. 白萝卜洗净切小丁，放入碗中隔水蒸20分钟。

2. 放温后淋入一勺蜂蜜拌匀即可。

功效：生津润肺、下气化痰，化解久咳老痰，温润不寒凉，老人小孩都适合。

来源：美味小当家