一天几百条通知？关掉这4类推送清静了

手机一天震几百次，解锁一看全是促销和推送。电商的、新闻的、游戏的，一个App一天能发十几条。其实九成通知都能关，关完手机清静，还省电。

先说结论：系统通知总开关关掉不重要的App，群聊开免打扰，电商App里关营销推送。这三步做完，通知少九成，微信电话一条不漏。

第一步：iPhone关通知

设置，通知，往下翻是所有App列表。点进去，把不重要的直接关允许通知。外卖、游戏、购物这些，关了完全不耽误事。

重要的留：微信、电话、短信、闹钟。其他一律关。锁屏界面从此干净了。

第二步：安卓批量管理

安卓手机更省事，设置，通知，批量管理。所有App一次列出来，不常用的直接把开关关了。

批量管理一次能关几十个，比一个个翻快多了。华为、小米、荣耀都在设置里能找着，叫法略有不同。

第三步：群聊免打扰

工作群、家族群、业主群，一天几百条。点进群，右上角三个点，聊天信息，打开消息免打扰。消息照样收，就是不震不响了。

重要的群还能只留@提醒：新版本微信可以在免打扰里勾关注的人或@我再提醒。群里@你，照样能收到。

第四步：App里关营销

美团、淘宝、拼多多，推送源头在App自己设置里。点我的，设置，找到消息通知或隐私设置，把营销通知、促销活动、个性化推荐全关。

有些藏在通知设置消息管理里，仔细找找。关完这些，营销推送直接断根，系统通知关了它也不发。

对比小结

我实测：iPhone关掉十几个App通知，微信里把四个群设了免打扰，淘宝美团营销推送全关。一天通知从一两百条降到几条，都是真正有用的。

手机也不嗡嗡响了，续航还变好了。通知管理这事，花十分钟设置一次，长期受益。

最后问一句：你的手机一天响多少次？评论区聊聊。

（功能与路径以各产品官方说明为准，不同版本界面略有差异）