三伏天出汗多，黄瓜茄子靠边站，常吃这 3 种，消暑化湿还解乏

三伏天一到，整个人就像被丢进了蒸笼里。稍微动一动就汗流浃背，一天下来衣服能湿透好几回。汗出多了，人就没精神，头昏昏沉沉，腿脚发软，吃啥都不香。这时候，我就想起家里老人常念叨的那句话——“三伏天出汗多，黄瓜茄子靠边站”。黄瓜茄子虽好，但性偏凉，吃多了反倒容易伤脾胃。我今天就给大家分享三道我家三伏天常做的菜，消暑、化湿、解乏，做法也简单。

1.冬瓜薏米老鸭汤

2.丝瓜豆腐鸡蛋汤

3.银耳莲子绿豆汤

来源：谈小厨

编辑：杨利娅

责编：牛栋