原来49岁陈建州心梗早有预兆，不抽烟不喝酒，一个坏习惯埋下祸根

文|示乔

平时看着身强体壮的前职业篮球运动员，不抽烟不喝酒还常年泡在球场运动，怎么会突然撞上急性心梗。

四十九岁的陈建州这次实打实从鬼门关走了一遭，躺在病床上复盘前半生的生活习惯，才揪出那个藏了六年的元凶。

谁能想到，人人称道的自律生活里，偏偏漏了睡觉这最关键的一环。

九月十五号傍晚，陈建州在球场看球的时候突然不对劲。

胸口闷得发紧，像压了块大石头，连呼吸都费劲，后背也跟着疼得直冒冷汗。

一开始他还以为只是最近太累了，歇会儿就能缓过来，身边的人看他脸色不对，赶紧开车送他去医院。

到中山医院一做心电图，医生直接说情况危险，立刻安排救护车转去台大医院急诊。

检查结果出来，一条冠状动脉已经完全堵死，是典型的急性心肌梗死，必须立刻手术放支架。

妻子范玮琪接到消息赶过来的时候，他已经推进手术室了，医生说再晚来五分钟，后果可能就不堪设想。

手术很顺利，两天之后他从 ICU 转到普通病房，特意发了长文跟大家报平安。

照片里的他穿着病号服，脸上还带着点憔悴，却还是对着镜头比了个赞，状态看着还算平稳。

他自己也纳闷，说自己不抽烟不喝酒，平时也很少应酬，饮食也不算重口，生活习惯看着比好多同龄人都健康，怎么就突然心梗了。

医生给他指了答案，问题就出在睡觉上。

他自己也承认，有个改不掉的坏习惯就是不睡觉，这一熬就是六年多。

从创办 PLG 职业篮球联盟开始，他整个人就扑在了事业上。

联盟大大小小的事都要他操心，赛季的时候天天泡在球场，跟教练聊战术，跟球员聊状态，跟运营团队捋赛程。

休赛期也闲不住，到处跑招商，谈合作，处理球队的各种琐事。

经常开会到后半夜，凌晨两点还在回工作人员的消息，早上六点又得准时起床送两个孩子上学。

算下来一天也就睡三四个小时，有时候忙起来连三个小时都睡不到。

他总觉得自己年轻时候是运动员，底子好，扛得住。

身边人劝他多休息，他也总说没事，等忙完这阵子就歇。

可这一忙，就是六年连轴转，从来没真正松过弦。

好多人都有这种误区，觉得只要不抽烟不喝酒，坚持运动，身体就不会出大问题。

其实根本不是这么回事。

血管的损伤是悄悄累积的，长期睡眠不足会让血压持续升高，

血管内壁反复发炎，自律神经失调，就算没有烟酒的刺激，心脏也一直在超负荷运转。

就像这次发病，不是一天两天熬出来的，是六年里每一个缺觉的夜晚，一点点在血管里堆起斑块，直到某一天彻底堵死。

他年轻的时候是职业篮球运动员，打 SBL 联赛，敢拼敢冲，在球场上就是出了名的铁人，摔了碰了都不下场，咬着牙打完比赛。

后来退役进了娱乐圈，拍综艺拍电视剧，为了抢通告也是连轴转，几天几夜不睡觉是常事。

那时候圈内人都叫他拼命三郎，什么苦活累活都接，从来不说辛苦。

再后来跟范玮琪结婚生子，他又多了父亲的身份，家里家外都要扛。

儿子出生的时候，他推掉了所有工作专心陪了三个月，之后就更拼了，想给家人更好的生活。

创办 PLG 这六年，更是把他的拼劲推到了顶峰。

台湾的篮球联赛不好做，刚开始没人看好，说他做不起来。

他偏不服气，从招商到球队运营，从赛事安排到球员管理，大大小小的事都要他盯着。

刚开始那两年联盟不赚钱，他自己贴钱往里砸，到处拉赞助，陪着球队打客场，连球员的食宿后勤这些小事都要操心。

身边的人都劝他不用这么拼，身家早就够花了，犯不着这么累。

他不这么觉得，说做一件事就要做好，要么不做，要做就做到底。

就这么熬了六年，联盟慢慢做起来了，口碑和票房都有了起色，成了台湾最受关注的篮球赛事，他的身体也悄悄走到了警戒线。

生活里好多人都这样，把熬夜当努力的勋章，把硬扛当自律的证明。

尤其是中年男人，上有老下有小，事业在爬坡，总觉得自己不能停，不敢歇。

总觉得再撑撑就过去了，却忘了身体的承受力是有极限的。

运动能增强体质没错，但运动抵消不了熬夜的伤害。

就像你一边给身体补营养，一边又不停往外掏，入不敷出，早晚要出问题。

可惜好多人都想不通这个理，总觉得我运动了，我不抽烟不喝酒，就有资本熬夜。

还有当年的高以翔，也是不抽烟不喝酒的健身达人，就因为连续录制高强度的综艺节目，长时间熬夜劳累，最后倒在了录制现场。

这样的教训已经够多了，可总有人抱着侥幸心理，觉得自己是例外。

这次生病算是给陈建州狠狠敲了一记警钟，也给所有抱着侥幸心理的人提了醒。

从 ICU 出来之后，他整个人的想法都变了。

以前觉得事业重要，拼劲重要，现在才知道，命才是最重要的。

他在长文里特意拜托大家三件事，第一件就是请把累当一回事，会累就是身体在求救，别等进了重症监护室才听见。

第二件是要认得心肌梗塞的症状，胸口闷痛发紧超过十五分钟，还带着后背疼牙疼嗓子紧，别硬扛，立刻去医院。

第三件最重要，请把睡觉当成最重要的工作，每天睡够六到八小时，不是偷懒，是在保养你的心脏。

他用自己鬼门关走一遭的经验换出来的忠告，比多少养生科普都管用。

这个道理人人都懂，可真落到自己身上，就是忍不住要拼，要熬，总觉得不幸不会发生在自己身上。

看看现在的年轻人，熬夜刷手机打游戏，加班赶方案，凌晨两三点睡觉是常态。

问起来都说年轻没事，扛得住。

可心梗从来不会看年纪，它只看你过去这些年是怎么对待自己的身体。

健康从来都不是等出问题了才补救，是藏在每一个好好睡觉的夜晚里。

别总觉得来日方长，其实身体的每一分消耗，都暗中标好了价格。