睡觉时把双手举过头顶，会更舒服吗？医生提醒：或是身体在求救

可能养过小孩的会留意到这么一个现象，那就是睡觉的时候，双手举过头顶。这种睡姿在婴幼儿时期最为常见，而且这种睡姿也有利于婴幼儿的成长。一般来说，婴幼儿睡觉时，之所以把双手举过头顶，主要源自子宫记忆的延续和神经系统发育的需要。

宝宝还在子宫里的时候，胳膊需要蜷缩或靠近头部，而出生后，仰卧时双手上举会让他们更有安全感；再加上孩子出生后，由于肌张力的增高，导致手臂在放松状态下自然外展或上举。然而，很多成年人也可能有这种情况，就是睡觉的时候觉得把双手举过头顶会更舒服一些。

这种情况大多数是一种习惯，与身体在“代偿”有关，尤其是白天久坐、低着头看手机，肩颈肌肉持续紧张，晚上睡觉的时候举手能够被动的拉伸一下，可以让身体暂时放松一下，所以会觉得这种姿势很舒服。

但是，这种睡姿如果在睡着以后，可能会以为手举过头顶，手部的血管和神经被拉伸或压迫，从而出现手麻、肩颈酸痛等症状，而长期保持这种睡姿，还有可能影响血液循环，从而产生疾病。

实际上，长期保持这样的睡姿，对身体健康是有危害的。长期保持这种睡姿，会让上肢血液循环受阻，会让引发末梢神经炎，还会让肩关节受到损伤，更会导致胸椎生理曲度发生改变。由此可见，这样的睡姿，在成年人中出现，也未必完全是好的。

所以，如果经常睡觉时，把双手举过头顶，会觉得很舒服，反而不举手睡觉会感到不舒服，比如出现睡不着，憋得慌等情况，就要引起重视了。对此，医生提醒，长期出现这样的情况，或是身体发出的求救信号，不要大意了。

1.心肺功能出现问题

如果在睡觉的时候，下意识出现双手举过头顶的睡姿，如果不举手就会觉得胸闷气短、心慌乏力，这种情况需要引起重视，这可能是心肺功能出现问题的征兆。这是因为心肺出现问题，大脑会指挥双手打开胸廓，给肺部解压，所以，双手就会不由自主的举起来。

2.反流性食管炎

睡觉时双手举过头顶这个姿势会让腹部受到牵拉，有可能会引发横膈膜移位，腹压会随之增加，尤其是对于睡前进食和老年人来说，有可能导致食物反流，从而引起反流性食管炎。

3.肩颈损伤

颈椎问题和肩胛提肌综合征等肩颈损伤，可能会习惯性的双手举过头，而且还会觉得这样睡着很舒适。这是因为患有肩胛提肌综合征的人，这种睡姿可以松弛肩胛提肌，缓解疼痛。而某些颈椎问题，把手举高可以缓解肌肉紧张和血液循环变慢导致的入睡困难和失眠。

对于成年人来说，经常出现双头举过头的这种睡姿，无论是觉得舒服还是不舒服，都应该引起重视，或是身体发出的求救信号，别觉得无所谓而耽误了对健康的管理。

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