小暑至，娃“蒸”不动了？儿科医生的清凉养娃指南来啦

各位宝爸宝妈们，近日出门是不是刚走两步就浑身黏糊糊的?小暑节气到了，老话说“小暑大暑，上蒸下煮”，这两天咱们济南的空气里都飘着湿热的味道，不少家长来门诊说娃最近饭也不爱吃、觉也睡不踏实，动不动还闹小脾气，其实这都是暑湿在“捣乱”。对此济南市儿童医院中医科专家今天就给大家唠唠小暑时节怎么把娃养得清清爽爽，舒舒服服迎接三伏天。

娃的小饭碗别被暑湿“抢地盘”

很多娃一到夏天就成了“饭渣”，不是娃故意挑食，是高温把娃的消化酶都“热懒”了，脾胃被湿邪裹住转不动啦。咱们老祖宗传下来的“三花三叶三豆三果”，刚好是给娃量身定做的清凉小菜单：