#夏日生活打卡季#​

生吃补肾，熟吃健脾胃，终于等到它上市！小满时节别不懂吃！

转眼就到小满，气温慢慢升高，雨水也变多了，空气里潮乎乎的。

这个时节大自然早就给我们备好了平价养生好物！当下新鲜上市的铁棍山药、小白嘴山药，鲜嫩营养、性价比超高，妥妥的“四季养生黄金菜”。

懂行的老人都知道，山药最绝的一点就是生吃补肾，熟吃健脾胃，吃法不一样，养生作用完全不同，针对性调理身体，效果特别好，小满吃它再合适不过！

下面分享几道山药家常食谱，这个时节一定要多吃别错过了！

1.山药红枣糯米粥

2.清炒山药

3.山药番茄鸡蛋汤