4类食物，越吃肠息肉长得越快！换成这些清肠高手，息肉越吃越小

大家好，我是中医刘家福！肠道里长的息肉，在我们中医看来，是被湿热、痰瘀这种毒邪滋养而成的，如果你确诊后，饮食上没有忌口，很容易加重湿热痰瘀这种毒邪，这会不断的刺激息肉长大，你吃的越多，息肉就长得越快，比如这4类食物，就是息肉的“催长剂”，平时一定要少吃。

首先就是酒精，不管是喝的啤酒、白酒、果酒，还是酒精制品，进肚后会直接加重湿热，湿热一旦下注大肠，就会滋养息肉长大，所以我常和我的患者说，“要想息肉好得快，必须戒酒才行”。

其次，烧烤、油炸类的食物，也要少碰，高温烤炸的食物是会灼烧肠道脉络的，容易导致血瘀内停，这会刺激痰瘀互结加重，息肉不仅会长大，还可能越长越多。再有就是甜腻的食物，像是蛋糕、奶茶、糯米制品，也得少吃，最好不吃，这些食物脾胃运化起来很有负担，吃的多了，脾运不动，就会直接变成痰湿堆积在肠道，让息肉越长越大。

最后就是生冷寒凉的食物，像是冰淇淋、冰镇饮品，还有生鱼片，吃进去会直接损伤脾阳，让脾的运化能力下降，这样湿气就排不出去，只能堵在肠道，刺激息肉发展。

如果你确诊了肠息肉，上面这4类食物，能不碰就不碰，可以换成以下这几种食物，有助于改善肠道环境，息肉越吃越小。比如山药，能够平补脾肾，修复被湿热损伤的肠黏膜，这有助于病情稳定，能抑制息肉长大。还有马齿苋，能够清热解毒、凉血化瘀，它能把肠道里的湿热瘀毒清扫掉，改善息肉的生长环境，这能帮助息肉慢慢变小。

木耳有活血化瘀、润肠通便的效果，它能把肠道壁上的血瘀给刮下来，再顺着大便排出身体，肠道里的瘀滞散了，毒邪能排出了，息肉没了滋养，自然就会慢慢变小了。

除了饮食上要改变，日常大家还可以每天快走个30分钟，这能促进肠道蠕动，帮助排出肠道湿热痰瘀毒邪，对息肉的缩小也是有帮助的。好了，今天的分享就先到这里了，如果大家还有其他的疑问，欢迎随时留言给我！