夏至将至！老辈传下的“夏至七宝”，照着吃三伏天少遭罪！

夏至一到，闷热的三伏天眼瞅着就要砸脸上了，网上关于“夏至吃七宝安稳度夏”的养生帖又火得一塌糊涂，甚至有传言说照着吃伏天就能少遭罪，不少网友跟风在朋友圈晒起了自家的夏至饭。

这几天热得人发慌，走两步路就一身黏汗，胃口也跟着罢工。老一辈传下来的“夏至七宝”听着玄乎，细看全是菜市场几块钱能买一堆的家常货。老百姓最讲究个应季吃食，夏天出汗多脾胃虚，这时候塞一堆大鱼大肉进去纯粹是给身体添堵。新麦打的凉面过一遍温水，拌点黄瓜丝滴几滴香油，呼噜噜吃下去肚子里舒坦，身上那股子慵懒乏力的劲儿也能缓过来。绿豆汤年年喝，十个人有九个喜欢冰镇着灌，那冰凉刺骨的劲儿一下肚，暑气没解反把寒湿全憋在体内，大热天喝温热的绿豆汤才真正解暑生津。冬瓜这玩意儿水分足得很，切几片配点虾皮煮个清汤，刮油水去湿气，对付那种早起眼皮肿、身子沉得像灌了铅的感觉特管用。菜市场水灵的苋菜此时不吃更待何时，随便拍点蒜蓉下锅一扒拉，红彤彤的汤汁拌米饭，连带那点燥热都能压下去三分。天热容易心烦气躁，看谁都不顺眼，弄点苦瓜清炒，那股子苦味入心，火气莫名其妙就降下来了，晚上睡觉也不至于在床上翻大饼。夏至夜短，睡不踏实老做梦是常事，抓把莲子配小米熬锅黏糊糊的粥，睡前喝一碗，比干躺着数羊强得多。满大街推车卖的黄桃此时正当季，这果子性温，吃下去润燥解乏，不伤脾胃，远比抱着半个冰西瓜拿勺挖强百倍。

整天在空调房里瘫着不出门，毛孔全闭塞，湿气全闷在肉里。出汗后立刻对着风扇猛吹、猛灌冰水更是找病。熬夜刷手机消耗精气神，大夏天本来就耗电快，再通宵折腾，入伏后铁定浑身上下不得劲。

说到底，夏至这几天把嘴管好，少碰冰镇重口，多顺时吃几口清淡家常饭。身子底子打牢实了，接下来这四十天的桑拿天也能少发点脾气。