我家一周喝两次的汤，补气不上火，熬夜党必喝

连续两周，我每天只睡5个多小时。

不是睡不着，是事情做不完。白天上班，晚上回来陪孩子，等他睡了我才开始干自己的活，干到一两点躺下，手机一刷，又两点半了。

刚开始还行，第三天开始觉得不对劲。早上起床像被人拿走了电量，坐着也想躺，躺着还是觉得累，周末睡到中午，起来还是空的那种感觉。

我老公说我脸色差，我自己照镜子看不出来。但那天在电梯里看到旁边一个小姑娘的脸是粉色的，我才意识到我的脸是灰的。

我本来想买点什么营养品，翻了半天也没下单。后来想起我妈以前煲的花胶汤，那是我坐月子的时候续命汤。我打电话问她，她说：“你这个体质，光补不行，得补得进去。”

今天去了趟菜市场，买了一块猪腱子肉，还有一点羊肚菌、花胶和海参，回来复刻我妈那个汤。

炖出来的汤很好喝，味道特别鲜，

羊肚菌是菌菇中的“软黄金”，味甘性平，归脾、胃经，有了它这样煲的花胶汤不腥哦！

食材：

▫️即食海参1根

▫️泡发好的花胶

▫️猪腱子肉

▫️野生羊肚菌4/5个

▫️莲子10克

▫️黄芪6克

做法：

①猪腱肉冷水下锅焯水，羊肚菌提前泡10分钟，其他食材洗净，红枣去核，

②加入适量开水（泡羊肚菌的水也倒进去煲）隔水炖1.5小时，最后10分钟放海参就好了哈，煮久了会影响口感和流失营养

③出锅前加入枸杞，盐调味OK

炖出来的汤是琥珀色的，非常透亮，闻着有一股菌香味和一点红枣的香甜。

晚上喝完一碗就去睡了。第二天早上起来还是感觉累，但那种踩在棉花上的感觉轻了一点。

连着喝了两个星期，一个星期两次。现在大概是起床不用缓很久，下午3点不会像断电一样，说话也有底气了。

海参和花胶是润的，熬完夜的人身体是干的，嗓子干、皮肤干、心里也燥。喝它再合适不过了。

黄芪红枣可以调和口感、补气养血；

这两个星期能缓过来，一半是因为这个汤，另一半是我真的没有熬夜了。

如果你最近在熬夜，把这个汤喝起来。