处暑撞上“收日”吉日！老辈传下3招，照做秋冬少生病！

"天上双星合，人间处暑秋。"今天上午10点18分，日历翻到了处暑这一格。老黄历上今天占了个"收"字，农人收稻谷，咱们收心神。处暑是个坎儿，跨过去，暑热就退了场，凉风开始接管人间。老辈人传下三道"通关秘籍"——泡、出、收。这简简单单三个字，藏着下半年的自在日子，您且听我细细道来。

第一关：泡走寒气，暖透脚丫

俗话说，"寒从脚下起"。处暑这节气怪，白天太阳还晒得人冒汗，一早一晚的风却像小刀子似的往骨头缝里钻。后半夜更绝，凉气全从地底下冒出来。脚丫子离心脏最远，是咱们身上的"南极洲"，血液流到那儿，热乎气儿早散没了。脚一凉，后半夜翻烧饼似的怎么睡得着？

这时候，"泡"字诀就派上用场了。打一盆四十来度的温水，手伸进去不烫刚好。脚丫子浸进去泡上一刻钟，别玩手机，闭目养神，让脑瓜子也歇歇。泡到后背微微发热，脚底板红扑扑的，擦干上床。这盆水，就像给身体装了个"小暖炉"，热气顺着脚底板往上窜，后半夜保准不凉，一觉睡到大天亮，第二天精神抖擞。

第二关：出见秋光，老友话常

三伏天闷在屋里吹空调，骨头都僵了。处暑一过，太阳公公也换了副温柔面孔，不像三伏天那会儿火辣辣地往死里晒。这时候不出门溜达，更待何时？

出门干两件事。头一件，"晒背"。中医讲后背是督脉，总督一身阳气。吃完早饭，搬个板凳坐阳台上，背朝太阳，晒上半小时。那感觉，就像后背贴了个暖宝宝，热乎乎的，通透！腿也晒晒，挽起裤腿，让阳光给小腿也来个"日光浴"。上午八点到十点，下午四点到五点，这两个时段的阳光最养人，别挑正午去晒，那时候秋老虎还在发威呢。

第二件，"会友"。一个夏天没见的老伙计，该走动走动了。下盘棋，溜个弯，公园长椅上一坐，东家长西家短唠唠嗑。儿女的事、孙辈的事、身子骨的事，说出来心里就敞亮。有些跟老伴儿说不出口的，跟老哥们儿倒倒苦水，反而痛快。但记住，见面多笑少叹气，秋天容易犯愁，对着叹气越叹越沉。说点高兴的，谁家孙子考了学，谁家孙女长高了，越说越精神！

第三关：收心敛神，日子顺当

处暑占了个"收"字，收的可不光是庄稼，还有咱们的心神、家里的物件。这一关，最考验人。

头一样，"收凉席"。夏天凉席是宝贝，躺上去凉飕飕的。处暑一过，它就成了"祸害"。后半夜凉席冰凉，人睡着不动，寒气直往骨头缝里钻。早起腰发僵、背发酸，都是它闹的。别舍不得，赶紧卷起来，换上薄褥子，护住腰腹，比什么都强。

第二样，"收操心"。老人家过日子，操心的事比做的事多。儿女工作、孙辈冷暖，恨不得把心肝掏出来给他们铺路。可您想想，"儿孙自有儿孙福"。您操碎了心，日子照过；少操点心，天塌不下来。儿女两口子拌嘴，您掺和进去只会越搅越浑。把操心的劲收一收，搁自己身上，吃好睡好，少添乱，就是最大的帮忙。

第三样，"收碎嘴"。爱念叨是通病，一件事说八遍，儿女听烦了脸上还得赔笑。您觉得自己是关心，他们觉得是紧箍咒。处暑了，话到嘴边咽回去一半，说出来一半。儿女不问，您别主动说；交代一遍的事，别反复磨叽。念叨不如示范，您自己先把薄外套穿上，他们看着就学了。话说得少了，家里清净了，您说话反而更有分量。

结语：秋光正好，莫负今朝

处暑处暑，暑气止步。秋天真的来了，蝉鸣声没了底气，树叶边儿开始卷边，连影子都被太阳拉得老长。天凉了添件薄衣，天晴了出门走走，饿了吃口热乎的，困了就歇着。日子嘛，不急不躁地过，好日子在后头。

正如老话所说，"春夏养阳，秋冬养阴"。处暑这道坎儿，"泡"走的是寒气，"出"见的是秋光，"收"住的是心神。把这三件事做明白了，秋天顺当，冬天安康。明天早起，泡杯热茶，对着窗外的秋光笑一笑，这一天，就值了！