#夏日生活打卡季#​

现在到15号入伏，每天早上喝一点，腿脚有劲精神好，不懂就可惜了

1.紫苏生姜水

食材：紫苏10g，生姜5g，1L纯净水

步骤：把紫苏和生姜一同放进锅里，倒入1L纯净水，开火煮3-5分钟就可以饮用。

2.生姜红枣水

食材：生姜3片，红枣6颗，800毫升清水

步骤：红枣去掉枣核，搭配三片生姜，一同加入800毫升清水，熬煮15分钟。

3.苹果黄芪生姜红枣水

食材：苹果一个，生姜3片，红枣6颗，黄芪5克，清水适量

步骤：全部食材清洗干净后放入锅中，添加清水，水烧开之后继续再煮10分钟，茶汤喝完之后食材还能够反复冲泡。